Fundamentos Defensivos Del Baloncesto

FUNDAMENTOS DEFENSIVOS DE BALONCESTO

Jugar baloncesto por jugar no sirve para nada, el baloncesto va más allá que un simple juego. Es un deporte de contras. Siempre buscamos como darle la contra al equipo oponente. Cómo podemos contrarrestar una ofensiva o fundamentos ofensivos? Si el equipo contrario hace algo ofensivamente, debemos hacer algo defensivamente para contrarrestarlo.

Los fundamentos defensivos de alto nivel se refieren a la aplicación, la práctica de los fundamentos defensivos. Se basan principalmente en la AGRESIVIDAD, no hay pretexto que el jugador sea alto, chaparro, gordo, flaco, etc. debe ser agresivo.

AGRESIVIDAD: Es la determinación que tengamos para hacer algo y la usamos para tener anticipación.

Además necesitamos VENDER LA DEFENSA, buscar la forma de hacerle entender a los jugadores de nuestro equipo la importancia de la defensa.

CUALIDADES DE UN BUEN DEFENSIVO

• DESEO, VOLUNTAD.

• MOVILIDAD LATERAL.

• CONCENTRACION.

Son 3 las cualidades que debe tener un buen defensivo: 2 mentales y una física. Si un jugador no las tiene hay que crearlas.

VOLUNTAD: Agresividad, responsabilidad y motivación.

MOVILIDAD LATERAL: Es de suma importancia porque determina nuestro esfuerzo físico. Moverse lateralmente en buena posición. Esta movilidad lateral la comparamos con el manejo del balón de los fundamentos ofensivos. Todo lo que hagamos para desarrollar y perfeccionar la movilidad lateral nos va proporcionar buenos resultados.

CONCENTRACION: La preparación mental que tengamos va a ser definitiva. Preparación mental acción contra reacción. Tenemos que estar listos a accionar, a anticipar, hacer reaccionar al ofensivo. Para hacer lo anterior se tiene que estar CONCENTRADO.

Se debe forzar a reaccionar al ofensivo, esto se logra ACCIONANDO y el ofensivo siempre estará tarde. Un aspecto muy importante de la CONCENTRACION es la COMUNICACIÓN.

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* METAS INDIVIDUALES DE LA DEFENSA

Qué es lo que queremos hacer?

No es solo defender por defender, debemos tener objetivos, metas defensivas.

• No permitir buenos tiros.

• No permitir la penetración del balón.

• Limitar a la ofensiva a un solo el tiro por posición.

• NO PERMITIR BUENOS TIROS.

FUERA DE DISTANCIA. Que salga de su distancia.

OBLIGARLO A QUE AJUSTE SU POSICION.

SIEMPRE VAMOS A RETAR EL TIRO.

2. NO PERMITIR LA PENETRACION DE EL BALÓN. Ya se a por pase o drible.

POR PASE

POR BOTE

3. LIMITAR A LA OFENSIVA A UN SOLO TIRO POR POSESION

BLOQUEO Y RECUPERACION

NO PERMITIR SEGUNDOS TIROS

Lo más importante de estas tres metas es hacerlo sin COMETER FAULES. El espíritu no es robar el balón, ni de quitar el balón. Cómo vamos a lograr esto ? A base de trabajo con fundamentos.

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FUNDAMENTOS DEFENSIVOS

• Trabajo de pies.

• Uso de las manos

• Visión del balón.

• Saltar hacia el balón.

• Bloqueo y recuperación

TRABAJO DE PIES

LOS PIES SON LOS QUE JUEGAN DEFENSA

NOS PONEN EN POSICIÓN

PASOS CORTOS RAPIDOS

Si no trabajamos los pies no va a funcionar la defensa, por más inteligente que sea un jugador.

2. USO DE LAS MANOS.

Las manos son las que van a poner la presión al balón. Son importantes cuando los pies las colocan en posición de ser usadas. Las manos sin los pies no van a servir de nada.

3. SABER DONDE ESTA EL BALON.

El balón nos dice dónde debemos estar y cómo. Si el jugador no sabe dónde está el balón, está perdido en la cancha, no va a tener un objetivo real en la defensa. El jugador siempre debe ver el balón y al hombre

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