IDENTIFICAR LOS FACTORES QUE MODIFICAN LA GLICEMIA EN UNA PERSONA

CLASE N° 7: IDENTIFICAR LOS FACTORES QUE MODIFICAN LA GLICEMIA EN UNA PERSONA

Factores que elevan los niveles de glucemia

En primer lugar debemos mencionar al excesivo consumo de alimentos cuyo origen deriva de los carbohidratos. Hay alimentos que concentran muchos azucares y su consumo reiterado hace que los niveles de glucosa se eleven considerablemente. El valor referencial de glucosa en la sangre es de:

Estrés. Cuando usted sufre de estrés su cuerpo produce hormonas que pueden provocar un aumento considerable de los niveles de glucemia. Las técnicas de control del estrés pueden ayudar a minimizar sus efectos.

Enfermedad. Dado que el hígado produce glucosa en exceso como respuesta a la enfermedad, los niveles de glucosa en sangre pueden subir cuando se está enfermo. Además, la enfermedad origina la liberación de otras hormonas que contrarrestan el efecto de la insulina.

Las enfermedades, infecciones y operaciones quirúrgicas dificultan el control de la glucemia y pueden incrementar su necesidad de insulina

Si está enfermo:

Adapte la dosis de insulina y la de los comprimidos para la diabetes si tiene menos ganas de comer.

Beba mucha agua para evitar la deshidratación. Si tiene malestar en el estómago, beba el líquido a pequeños sorbos cada 15 minutos para evitar el vómit

"El fenómeno del alba". A primeras horas de la mañana, ciertas hormonas ordenan al hígado liberar la glucosa acumulada para proporcionar la energía necesaria para empezar el día. Estas hormonas también reducen la sensibilidad del organismo a la insulina. Por lo tanto, entre las 4 y las 8 de la mañana, los niveles de glucemia tienden a subir. Esta reacción se conoce como "el fenómeno del alba".

Menstruación. Para algunas mujeres los cambios cíclicos de estrógenos y progesterona provocan graves alteraciones en los niveles de glucemia antes, durante y después de la menstruación. (En esa fase, para algunas mujeres los niveles de glucemia son elevados y para otras, por el contrario, son bajos). Si sus niveles de glucemia suelen aumentar justo antes del periodo:

Considere la posibilidad de incrementar su actividad o hacer más ejercicio.

Intente evitar las ingestas extraordinarias de hidratos de carbono.

Si es insulinodependiente, necesitará ir aumentando la dosis durante la menstruación.

Anticonceptivos. Los anticonceptivos que alteran los niveles hormonales pueden afectar a la glucosa en sangre.

Embarazo. El embarazo supone

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