Importancia De La Salud

Introducción:

En este trabajo mostraremos la importancia de cuidar nuestro cuerpo aunque la pregunta es muy obvia ya que si nuestro cuerpo es todo para nosotros y mantenerlo en un buen estado es primordial ya que con un cuerpo sanos podremos tener una vida normal la cual disfrutaremos más que si estuviéramos en un hospital. Esta necesidad fue comprendida por los antiguos humanos que desarrollaban formas de cuidar y aliviar el cuerpo en caso de enfermedades aunque no contaban con la medicina actual usaban las plantas para hacer sus remedios los cuales eran muy efectivos. Así que en el siguiente ensayo les mostrare la importancia de mantener una buena salud y el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Investigación o desarrollo.

Para mantener nuestra salud física es necesario cumplir con varios factores, principalmente dormir las horas necesarias, como adulto es recomendable 8 horas sin interrupciones, de lo contrario durante el día no tienes energía suficiente para realizar para realizar todas las actividades.

Otra cosa indispensable es alimentarse sanamente, formando una dieta balanceada que contenga las recomendaciones del plato del buen comer, entre horas podemos evitar la comida chatarra, comiendo en lugar de ésta frutas y verduras que nos proporcionen las proteínas y vitaminas que nuestro cuerpo necesita.

También es recomendable hacer ejercicio para mantener nuestro cuerpo en condición física adecuada y saludable.

Por último debemos hacer un chequeo general con nuestro médico familiar cada 6 meses para detectar irregularidades y prevenir enfermedades.

Conclusión.

Este ensayo que acaban de ver les mostré las razones del buen cuidado del cuerpo así como algunas medidas para prevenirlo el resumen de esta medidas son mantener una buena alimentación equilibrada, dormir por lo menos 8 horas, tomar al menos 2 litros de agua diarias, evitar el consumo de drogas y hacer ejercicio constantemente, con estas medidas podrán mantener su cuerpo sano porque un cuerpo sano se interpreta como una mente sana de mi parte seria todo espero que mi trabajo haya cumplido las expectativas de mi asesor.

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