Inteligencia emcional.
Enviado por angie_rr • 12 de Septiembre de 2016 • Apuntes • 325 Palabras (2 Páginas) • 170 Visitas
INTRODUCCION
En el presente trabajo, se dará a conocer lo aprendido en la clase esclavo de la pasión, poniendo en práctica todos los recursos expuestos en dicha semana todos los sentimientos y emociones donde el ser humano lo vive a diario.
Cuadro Sinóptico
Temas a analizar | ¿Qué la origina? | ¿Cómo se manifiesta? (Fisiológico y conductual), explicar ambos | Técnicas o formas para un mejor manejo de la emoción |
La anatomía del enfado | Se origina muchas veces cuando otra persona realiza una acción que hace enfadar a la persona agredida | La primera razón fisiológica sea la amígdala circuito emocional, el neocórtex tiende a fomentar un tipo de enfados más calculados, como la venganza fría o las reacciones que suscitan la infidelidad y la injusticia | Respirar, inhalar exhalar |
Aplacar la ansiedad | Es provocada por una mente obsesionada que piensa de forma consecutiva los problemas que le preocupan y estrés continuo. | La preocupación crónica: no parece proceder de ninguna parte, es incontrolable, genera ansiedad, no entiende de razones, arrebatos nerviosos, fobias obsesiones, compulsiones y auténticos ataques de pánico. | tomar |
El control de la tristeza | Problemas , o emociones encontradas a diversas situaciones que esté pasando la persona | Odio hacia uno mismo, la falta de autoestima, la pesadumbre enfermiza que va acompañada de una sombría constricción, cierta sensación de sobrecogimiento y alienación y, por encima de todo, de una ansiedad abrumadora. | Pasatiempos favoritos Meditación Realizar Yoga |
Los represores de la emoción | Sentimientos problemáticos que ni siquiera son conscientes de sus aspectos negativos. Alteraciones fisiológicas | Autoestima baja falta de sintonía con respecto a emociones tales como el enfado y la ansiedad | reconocimiento de sus sensaciones corporales, sentimientos y propiciasen una sana eterización de los mismos |
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