Introducción A La Carrera

Objetivo:

El presente documento tiene el objetivo de contener la información relevante para la Tarea 3 de la Materia Introducción a la Carrera.

Procedimiento:

Se recibió el documento con las instrucciones por parte de la Tutora y se siguieron al pie de la letra.

Resultados:

A continuación se enlistan las preguntas de la Tarea 3 y se agregan las respuestas correspondientes a cada una de las preguntas.

Instrucciones:

De forma individual contesta los siguientes incisos:

a. Después de leer el Tema 5 del Módulo 2 de tu curso te pido que contestes lo siguiente:

• Describe la rutina física óptima para la hora de estudiar.

La rutina óptima para la hora de estudiar, es realizar los siguientes ejercicios:

a. Botón del cerebro

b. Puntos positivos

c. Activación de brazo

d. Ocho perezoso

e. Bostezo energético

f. Ganchos uno

• Menciona una lista de lo que debes hacer y no hacer al momento de estudiar.

Se debe de contar con la comodidad que brinda un buen espacio, el lugar limpio, un escenario con iluminación correcta y un silencio aceptable.

No se debe estar cerca de estímulos que puedan distraerle, como la TV, radio, teléfono, juegos, etc.

• Compara lo anterior con la rutina que tú sigues al estudiar.

Regularmente estudio en el escritorio de mi cuarto, en donde procuro dejar lejos mi teléfono celular, y poner música relajante, acompañado de una buena iluminación y un silencio en el cuarto.

• Define una nueva rutina física de estudio y cómo la vas a implementar.

Realizare algunos de los ejercicios antes mencionados antes de sentarme a estudiar en el escritorio, y durante el estudio, además, implementare la técnica de pomodoro para enfocar mi estudio por lapsos de tiempo y entre los lapsos de descanso, realizare el resto de los ejercicios.

b. Según tu experiencia en las horas de estudio, describe lo siguiente:

• Ejercicio físico que tú realizas al momento de estudiar.

a. Estiramiento

b. Bostezo energético

• Alimentos que consumes antes y durante las horas de estudio.

Regularmente no consumo alimento durante las horas de estudio. Es un tema que cuidare e implementaré a la brevedad.

• Tiempo de descanso entre el estudio.

Regularmente estudio 1:30 hrs y descanso 10 – 15 minutos

• Resultados académicos por esta rutina de estudio.

Acabo de lograr algunas certificaciones en mi ramo (Tecnologías de la Información) utilizando estas técnicas, pero estoy convencido que con las técnicas expuestas en este curso, será mucho

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