Matro Gimnacia

ESCUELA PRIMARIA URBANA FEDERAL

JUSTO SIERRA TURNO VESPERTINO

CLAVE: 16DPR1981X 005 03

CICLO ESCOLAR: 2006 - 2007

ASUNTO: MATROGIMNASIA DE 1ros. AÑOS A 6tos. AÑOS

ZAMORA, MICH. A 27 DE MARZO DEL 2007

PARTE INICIAL

(CANCION No.- 13)

-PRESENTACION DE LOS INTEGRANTES DE LA ACTIVIDAD.

-BREVE EXPLICACION DE LA ACTIVIDAD.

-AGRADECIMIENTO A LOS PADRES POR SU ASISTENCIA.

-ABRAZOS Y SALUDOS DE MANOS.

CALENTAMIENTO

(CANCION 1 Y 2).

01.- ELEVACION DE LAS PUNTAS DE LOS PIES.

02.- ELEVACION DE LOS TALONES.

03.- ELEVACION DE RODILLAS AL FRENTE, Y BALANCEO DE BRAZOS AL

FRENTE Y ATRÁS.

04.- IGUAL A LA ANTERIOR Y REALIZANDO PALMADAS.

05.- IGUAL A LA ANTERIOR Y REALIZANDO PALMADAS DEBAJO DE LAS

RODILLAS.

06.- MAMA O PAPA PARADOS SOBRE LAS PUNTAS DE LOS PIES, BRAZOS

EXTENDIDOS LO MAS ALTO POSIBLE.

07.- FLEXIONAR EL TRONCO AL COSTADO DERECHO E IZQUIERDO.

08.- IGUAL A LA ANTERIOR UNA MANO A LA CINTURA Y ALTERNANDO.

09.- FLEXION DE TRONCO AL FRENTE, LOS DEDOS DE LAS MANOS TOCAN LA

PUNTA DE LOS PIES.

10.- FLEXION DE TRONCO ATRÁS, BRAZOS EXTENDIDOS.

11.- A PIE FIRME REALIZAR CIRCULOS CON SUS BRAZOS HACIA EL FRENTE.

ALTERNAR DERECHO E IZQUIERDO.

12.- IGUAL AL ANTERIOR PERO HACIA ATRÁS Y ALTERNARLOS.

SALTANDO EN SU MISMO LUGAR.

13.- SALTANDO EN SU MISMO LUGAR Y MANOS ARRIBA REALIZANDO

PALMADAS.

CANCION No 3

1.- MAMA Y PAPA CAMINAR CON SU HIJO POR EL ESPACIO SIN CHOCAR CON

NADIE.

2.- MAMA Y PAPA ESTAN PARADOS CON PIERNAS SEPARADAS Y BRAZOS

EXTENDIDOS HACIA LOS LADOS Y SU HIJO PASA POR DEBAJO DE ELLOS.

3.- AHORA CAMBIAN LOS PAPELES Y EL PAPA Y MAMA REALIZAN LA

ACTIVIDAD.

4.-MAMA Y PAPA REALIZAN UN PUENTE CON MANOS Y PIES TOCAN EL PISO Y

SU HIJO PASA POR DEBAJO Y POR ARRIBA DE ELLOS.

5.- IGUAL A LA ANTERIOR PERO EL QUE REALIZA EL PUENTE ES EL HIJO.

6.- MAMA O PAPA SE PONEN EL PAÑUELO ATRÁS. Y SU HIJO TRATA DE QUITAR

EL PAÑUELO.

7.- IGUAL AL ANTERIOR PERO AHORA SE PONE EL PAÑUELO ATRÁS EL HIJO.

CANCION No.- 4 Y 5

*.- MAMA Y PAPA BAILAN CON SU HIJO AL RITMO DE LA MUSICA.

CANCION No.- 7 , 8 Y 9

01.- MAMA Y PAPA ESTAR EN UN EXTREMO Y METERSE A UN COSTAL. E IR AL

OTRO EXTREMO DONDE ESTA SU HIJO.

02.- AHORA LE CORRESPONDE A SU HIJO METERSE AL COSTAL E IR CON SU

MAMA O PAPA. AL OTRO EXTREMO.

03.- MAMA O PAPA BRINCAN CUERDA AL FRENTE EN SU MISMO LUGAR.

04.- EL HIJO BRINCA LA CUERDA AL FRENTE EN SU MISMO LUGAR.

05.- MAMA Y PAPA BRINCA LA CUERDA HACIA ATRÁS SIN DEZPLAZARSE.

06.- EL HIJO BRINCA LA CUERDA HACIA ATRÁS.

07.- MAMA Y PAPA INTENTARA BRINCAR LA CUERDA DE CRUZADITO AL

FRENTE

08.- EL HIJO TRATARA DE BRINCAR LA CUERDA DE CRUZADITO AL FRENTE.

09.- MAMA Y PAPA INTENTARA BRINCAR LA CUERDA CRUZADITO HACIA

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