Natación un deporte para todos

La natación, un deporte para todos

Muchas veces pensamos que los deportes olímpicos son sólo para ganar medallas, mirarlo por la televisión y tener reconocimiento o admiración ante el mundo; estamos tan ajenos a ellos que no observamos que también están a nuestro alance y no necesitamos ser Michael Phelps para poder nadar.

La realidad es que la natación va más allá de una medalla olímpica, es un deporte tan completo en el que todo tu cuerpo está en constante interacción con el agua. Está comprobado científicamente como una actividad recomendada para todas las personas, no importando tu edad ni condición física, puesto que el riesgo de tener lesiones es muy bajo, ya que al flotar en el agua el peso de nuestro cuerpo no recae en las articulaciones; además, mejora nuestra capacidad respiratoria, la circulación en la sangre, el funcionamiento de los tejidos, relaja, fortalece y adelgaza nuestro cuerpo. Altamente  sugerido a personas que padecen: asma, hipertensión arterial, lesiones musculares y nerviosas, problemas en la columna vertebral, entre muchas otras, e inclusive es aconsejado a mujeres embarazadas.

Por experiencia en el tema, puedo afirmar que es un gran deporte, tanto físico como mental, ya que al nadar y permanecer en contacto con al agua, segregamos endorfinas, conocidas como las hormonas del placer, las cuales después de algunos minutos de esfuerzo, provocan una natural sensación de felicidad. Y (personalmente) libera tu mente, te despoja de todo estrés hasta llegar al punto en el que no hay nada más que el agua y tú; te hace recordar lo esencial que es mantener los sentidos activos a la naturaleza y ser consiente de ella, cada movimiento se vuelve tan genuino que las respiraciones acuáticas forman parte de ti, olvidas el peso de tu cuerpo y nada importa más que llegar al otro extremo de la alberca y dar una vuelta más.

Así que, definitivamente no es necesario ser un profesional para ponerla en practica.

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