PREPARACION PSICOPROFILTACTICA PARA EL PARTO
Enviado por vale_cadena15 • 12 de Octubre de 2014 • 583 Palabras (3 Páginas) • 188 Visitas
APLICACIÓN DEL METODO:
La preparación psicoprofilactica para el parto se imparte en los cursos de educación maternal, los cuales se basan en la preparación física y psíquica de la mujer a fin de facilitar el parto.
El fin primordial de este curso es el de informar a la futura madre sobre el embarazo y el de proporcionarle una preparación psicológica que facilite el desarrollo del parto transformándolo en un hecho natural y lo menos doloroso posible.
Las primeras lecciones trataran sobre el embarazo, higiene alimenticia, higiene física, evolución del embarazo entre otras cosas.
A partir del séptimo mes de embarazo las lecciones serán al papel del cerebro y a los métodos de suprimir el dolor.
Para que el parto no sea doloroso se precisa, en primer lugar, reacondicionar la mujer al dolor, borrando en ella la asociación “contracción-dolor” y enseñándola a disociar la sensación del dolor.
EJERCICIOS GIMNASTICOS:
La gimnasia efectuada durante el embarazo proporciona mayor fortaleza y elasticidad a los músculos pélvicos y abdominales de la mujer gestante, preparándola para los esfuerzos que deberán realizarse en el momento del parto.
El propósito de la gimnasia es aumentar la flexibilidad y elasticidad de los músculos y articulaciones, pretendiendo la relajación, respiración y evitar contracciones exageradas o innecesarias de los músculos.
Los movimientos deberán ser suaves y progresivos, cada ejercicio que se ejecute deberá ir seguido de una pausa o relajación.
La duración de los ejercicios deberá ser de 5 minutos por sesiones, asi hasta alcanzar 15 o 20 minutos en unos cuantos meses.
EJERCICIOS DE RESPIRACION:
Consiste en ejercicios que ensanchan la caja torácica y sirven para ampliar la capacidad de ventilación de los pulmones.
Se trata de profundas respiraciones de aire, hasta que el tórax se haya dilatado al máximo, seguidas de expiraciones fuertes, los ejercicios deberán empezarse con una duración de 10 segundos cada movimiento e ir aumentándolos progresivamente.
1.-abdominal
2.-toracica-abdominal
3.-fortificacion de los músculos del abdomen
EJERCICIOS DE RELAJACION MUSCULAR:
Para obtener un óptimo estado de relajación se requiere que el cuerpo repose cómodamente, son indispensables la tranquilidad y los ejercicios respiratorios lentos y profundos.
La relajación total se logra mediante la práctica diaria de ejercicios muy simples como contraer un músculo
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