Politica.

DEDICATORIA

Hoy queremos dedicar este trabajo a todas aquellas personas que lo merecen y que estuvieron con nosotras en los momentos más difíciles, brindándonos su apoyo y amistad.

A dios todopoderoso por iluminarnos, darnos sabiduría y entendimiento.

A nuestros padres, por creer siempre en nosotras y enseñarnos que todo lo que nos proponemos lo podemos lograr.

A nuestros hijos quienes llenan nuestro corazón de alegría y nos estimulan para seguir adelante.

A nuestros hermanos por apoyarnos y compartir nuestros esfuerzos, los queremos mucho.

A nuestros compañeros de estudio que al final de la meta seguiremos unidos para nuestros sueños realizados.

A nuestros amigos y a todas aquellas personas que comparten nuestras inquietudes y nos ayudan a seguir adelante.

AGRADECIMIENTOS

A Dios todopoderoso por brindarnos conocimientos y sabiduría en la realización de este trabajo.

A nuestra casa de estudio Aldea Universitaria “4 de Febrero” y al personal que allí labora.

A la Lic. Janeth Morales. Por su valiosa colaboración y asesoramiento en la investigación.

A los adolescentes de la comunidad de “La Esperanza”, por la colaboración prestada en la ejecución de las actividades.

A todas aquellas personas que de una u otra forma cooperaron para hacer realizada la culminación de este trabajo.

A todos mil gracias. Que dios los bendiga.

ÍNDICE GENERAL

DEDICATORIA........................................................................................................III

AGRADECIMIENTOS.............................................................................................IV

INDICE GENERAL...................................................................................................V

INDICE DE TABLAS...............................................................................................VII

INDICE DE GRAFICOS.........................................................................................VIII

RESUMEN...............................................................................................................IX

INTRODUCCION......................................................................................................X

CAPITULO I:

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Planteamiento del problema……………………………………………………………12

Objetivos de la Investigación…………………………………………………………...14

Objetivos General………………………………………………………………………..14

Objetivos Específicos………………………………………………………………...….14

Justificación………………………………………………………………………………15

Identificación y definición de las variables……………………………………………16

CAPITULO II:

MARCO TEÓRICO

Antecedentes de la Investigación………………………………………………………18

Bases teóricas……………………………………………………………………………20

Bases legales…………………………………………………………………………….22

CAPITULO III:

MARCO METODOLÓGICO

Diseño de la Investigación………………………………………………………………27

Tipo de investigación………………………………………………………………..…..27

Población y Muestra……………………………………………………………………..28

Técnicas e instrumentos de la investigación………………………………………….29

CAPITULO IV:

ANÁLISIS E INTEPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS…………………………33

CAPITULO V:

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES…………………………………………41

BIBLIOGRAFIA………………………………………………………………………….43

ANEXOS………………………………………………………………………………….45

ÍNDICE DE TABLAS

Tablas Pág.

Identificación y definición de las variables y plan de acción de actividades

Tabla #1…………………………………………………………………………………..16

Tabla #2…………………………………………………………………………………..17

Tabla #3…………………………………………………………………………………..30

Tabla #4…………………………………………………………………………………..31

Tabla #5…………………………………………………………………………………..32

Tablas de Ítems

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #1…………………………...34

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #2…………………………...35

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #3…………………………...36

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #4…………………………...37

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #5…………………………...38

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #6…………………………...39

Frecuencia y Porcentajes de Respuestas en el Ítem #7…………………………...40

ÍNDICE DE GRÁFICOS

Gráficos Pág.

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #1…………………………………..34

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #2…………………………………..35

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #3…………………………………..36

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #4…………………………………..37

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #5…………………………………..38

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #6…………………………………..39

Gráfico de las respuestas obtenidas en el Ítem #7…………………………………..40

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR

VICERRECTORADO ACADÉMICO

MISION SUCRE

ALDEA UNIVERISTARIA 4 DE FEBRERO

LICENCIATURA EN ACTIVIDAD FISICA Y SALUD

EL VIGIA ESTADO MERIDA

EJERCICIOS FISICOS PARA DISMINUIR LA OBESIDAD EN ADOLESCENTES DE LA COMUNIDAD DE “LA ESPERANZA”, PARROQUIA HECTOR AMABLE MORA DEL ESTADO MERIDA

AUTORES:

Alix Teresa Márquez C.I 15.596911

Lisbeth Nava C.I 20.395.614

RESUMEN

El presente estudio estuvo enmarcado en una investigación descriptiva y de campo, su objetivo general esa aplicar un programa de ejercicios físicos para disminuir el sobrepeso y la obesidad en adolescentes de la comunidad de “La Esperanza”, Parroquia Héctor Amable Mora, Municipio Alberto Adriani del Estado Mérida. El estudio partió de un diagnóstico, para el cual los datos se obtuvieron de una población de 75 adolescentes, en tal sentido se toma como muestra 16 adolescentes. Para la recolección de los datos se utilizó como técnica la encuesta y como instrumento un cuestionario de 7 ítems con 2 alternativas de respuesta sí y no. Una vez procesada la información se realizó el correspondiente análisis de forma cuali-cuantitativa, lo que permitió evidenciar la problemática constatada. De allí surge la necesidad de ejecutar un plan de acción contentivo de actividades orientadoras y motivadoras que les permiten a los adolescentes la adquisición de conocimientos y experiencias significativas en el bienestar de su salud integral.

Palabras claves: Ejercicios físicos, sobrepeso, obesidad.

INTRODUCCION

El ser humano a través de los alimentos que consume integra energía al organismo, a esta energía se le denomina calorías. Las calorías son gastadas en las funciones vitales como el funcionamiento de los órganos, la relación de estructuras, el crecimiento, la regulación de la temperatura corporal y en la actividad física.

La obesidad es una enfermedad causada por un consumo de energía mayor a la energía efectivamente gastada, o sea un desbalance entre el consumo y el gasto. Las colorías no gastadas se depositan en el cuerpo en forma de grasa y cuando esta se acumula sobre un nivel dado y se transforma en un factor de riesgo para desarrollar otras enfermedades como: hipertensión, diabetes, colesterol, entre otras.

Este problema es el

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