Postura De Pie

Postura de Pie.

Es la postura, cuando los miembros superiores están activando controles o ejerciendo fuerzas de alguna consideración, y deban realizar pequeños desplazamientos laterales.

Con el objeto de evitar la contracción prolongada de los músculos de los miembros inferiores, se recomienda hacer intercambios, mediante dispositivos al frente de los pies, o levantando un pie para descansar y luego alternarlo. Es por esto que se debe disponer de algunos elementos auxiliares: apoyo para los pies, apoyo para las caderas, espacio adecuado para las rodillas, calzado y piso adecuado.

La posición de pie tiene algunos inconvenientes: los músculos de la pantorrilla, por estar contraídos durante largos periodos, presentan fatiga; en muchas personas pueden aparecer varices, especialmente si hay factores hereditarios y las lesiones que se posean en los miembros inferiores tienden a agravarse.

Adicionalmente, desde el punto de vista del diseño del puesto de trabajo en postura de pie es necesario tener en cuenta algunos aspectos:

• Altura de la superficie de trabajo. Esta puede variar dependiendo di el trabajo es de concentración- altura por encima de codo-o de fuerza- altura por debajo del codo.

• Altura de la localización de los controles. Deben estar ubicados de tal manera que quede entre la cintura y la altura de asimiento de la mano a 40º.

• Altura para la localización de mostradores. Los mostradores deben quedar localizados dentro el campo visual de usuario, 30º a ambos lados de una línea vertical a frente del usuario, 50º como visión de profundidad y 20º por encima de la línea visual horizontal.

• Ancho y profundidad de la superficie. Ha de quedar dentro del enlace de las manos del usuario.

• Angulo visual. De 30 a 35º por debajo de la línea visual.

• Alcance frontales. Cuando se incorpora el hombro, se puede superar la dimensión frontal del miembro superior cerca de 10cm.

• Altura del apoyo de los pies. Diferentes alturas para que el usuario puede graduarlo.

• Altura de apoyo para caderas. De altura variable para que varios usuarios puedan utilizarlo.

• Espacio para miembros inferiores. De tal manera que se permita el intercambio postural lateral y hacia atrás; además para que permita posiciones temporales agachado.

• Continuidad. Está definida como permanente, pero debe preverse que haya alternación de los miembros inferiores en el apoyo de los pies, la cadera pueda reposar en un apoyo en forma intermitente y de disponga de pequeñas desplazamientos laterales. Se recomienda disponer de periodos de descanso.

• Basculación cadera- columna. Es necesario que para garantizar la región lumbar de la columna pueda soportar el peso del tronco sin verse muy comprometida.

Por otro lado trabajar de pie es una buena solución cuando el trabajador o el ambiente de trabajo están intervenidos por las siguientes situaciones:

• El puesto de trabajo no tiene espacio suficiente para acomodar las piernas de la persona.

• Cuando es necesario hacer fuerzas hacia abajo, para garantizar una tarea.

• Cuando hay que hacer manipulación de cargas que no son muy livianas.

• Cuando hay que desplazarse hacia al frente o hacia los lados para asistir controles o herramientas.

• Cuando es necesario estar cambiando con mucha frecuencia del puesto de trabajo.

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