REPORTE DEL DOCUMENTAL “SUPER SIZE ME”

REPORTE DEL DOCUMENTAL “SUPER SIZE ME”

En este documental observamos como tienen influencia las grandes compañías de comida rápida y los problemas que puede causar. La comida chatarra la comida chatarra no es saludable y no trae ningún bien para el organismo. Para mí la comida chatarra se puede comer de vez en cuando para saciar las ganas y darse  gusto, pero estoy de acuerdo que en exceso es mala, pues una carne y unos productos que han sido supremamente procesados con una gran cantidad de conservantes, no aportara ningún bien para el cuerpo, y tampoco para mantener una dieta balanceada.

No es ningún documental de acción, suspenso o ficción. Es parte de nuestra vida, es nuestra realidad.

Después de 30 días ganó 24.5 lbs (11 kilos)

Hígado se convierte en grasa

Colesterol +65

Grasa corporal del 11 al 18%

Riesgo de tener enfermedad coronaria

Fallo cardíaco

Se sentía deprimido y agotado

Altibajos en estado de ánimo

Vida sexual inexistente

Más ansiedad y dolores de cabeza si no comía.

Se puede ver todos los problemas que se pueden generar en literalmente, 1 mes.

La obesidad poco a poco nos va consumiendo a la sociedad, es hora de cambiar la rutina, y cambiar nuestros hábitos.

INDICE DE MASA CORPORAL

Mido: 1.59 / 1.59x1.59=2.52

Peso: 47 kg/2.52=18.6507

RESULTADOS DE LAS PRUEBAS DE CAPACIDAD FÍSICA Y  HÁBITOS ALIMENTICIOS

Desempeño de la prueba de abdomen:

-Muy bueno=15 a 19

Desempeño de la prueba de miembros superiores:

-Muy bueno=15 a 19

Desempeño de la prueba de miembros inferiores:

-Regular=30

¿Crees que la nutrición y el deporte están relacionadas?

-Sí

Te consideras una persona con:

-Peso normal

¿Hay algún miembro de tu familia con sobrepeso o bajo peso?

-Sí

¿Cuánto te sientes más cansado?

-en la tarde

Enfermedades que tengas:

Asma

Razones por las cuales las personas aumentan de peso:

-Comer en exceso

-Falta de ejercicio

-Malos hábitos alimenticios

¿Te gustaría perder peso?

No, no lo  necesito

¿Has hecho algo para tratar de perder peso?

-Si, comer mejor

¿Crees que las dietas funcionen?

-todo equilibrado

¿Practicas algún deporte o realizas alguna actividad física?

Sí

¿Cuántas veces a la semana?

-Dos veces

¿Cuántas veces por semana ingieres estos alimentos?

° Pollo, pavo: 2

° Carne roja: 3

° Pan: 3

° Dulces, chocolates: 4

° Fritos: 3

° Frutas: 5

° Carne: 5

° Pescado: 1

° Pasteles: 1

° Bebidas gaseosas: 3

° Verduras: 0

° Ensaladas: 2

° Comida rápida: 2

¿Combinas la actividad física con la nutrición?

-a veces

¿Crees que la actividad física funciona para bajar peso?

-si

BENEFICIOS DE REALIZAR LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LOS EFECTOS EN SU DESARROLLO FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE

Cuando se adopta un estilo de vida saludable, no solo se siente bien y se ve mejor, sino que se experimentan muchos beneficios en el organismo. Además, el vivir de una forma sana no significa el restringirse de la mayoría de los alimentos o pasarse todo el día haciendo ejercicio, más bien es llevar a cabo buenas decisiones y apegarse a ellas. Al tener un estilo de vida saludable también ayuda a mantener un peso adecuado. El tener el peso idóneo no solo va a mejorar la apariencia, sino que además tendrá un impacto positivo en la prevención de enfermedades graves.

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