Resistencia.CONCLUSION Para mi punto de vista La resistencia es la capacidad que tenemos los humanos para aguantar una serie de ejercicios sin cansarnos tanto y es importante tener una buena resistencia ya que nos sirve en nuestra vida diaria aparte de qu

CONCLUSION

Para mi punto de vista La resistencia es la capacidad que tenemos los humanos para aguantar una serie de ejercicios sin cansarnos tanto y es importante tener una buena resistencia ya que nos sirve en nuestra vida diaria aparte de que tiene muchas cosas positivas, como es una buena circulación, respiración, un buen metabolismo, aumenta la producción de Adrenalina y cortina ayuda mucho el corazón, ayuda a mejorar los hígados ,a los riñones y a la piel; hay muchas cosas que no se deben de hacer cuando se está trabajando la resistencia Cómo es el seguir entrenando si se tiene algún malestar, la resistencia puede trabajarse en cualquier etapa de la vida pero se tiene que ser limitado Y sin abusar de nosotros; para una buena actividad física y una buena resistencia se tiene que Integrar calentamiento, el trabajo específico y la relajación, se debe utilizar ropa y calzado adecuado y se debe trabajar en algún lugar seguro.

 Nosotros practicamos un ejercicio de resistencia en la cancha de basquetbol de la preparatoria pasamos por un circuito dos veces, en equipos de seis personas, primero saltamos la cuerda de manera individual, después una pelotita, nuevamente saltamos la cuerda pero de forma grupal y así se repetía el ejercicio, Después de eso también jugamos a policías y ladrones para ver qué tal actuamos En cuanto a la resistencia anaeróbica que es el correr, yo me sentí muy bien y la verdad no me canse tanto ya que practicó ejercicio, siento que la resistencia es algo que nos va ayudar a todos en todos los ámbitos de nuestra vida y es muy importante practicarls, es algo así parecido cómo es nuestra condición física.

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