Seguridad Ocupacional

INTRODUCCIÓN

Cuando se trata de intervenir los aspectos relacionados con la higiene y seguridad de los lugares de trabajo en oficinas, debemos considerar en la gestión de los riesgos existentes, el diseño de las instalaciones (local, ventilación, iluminación y acondicionamiento acústico), el amoblamiento (sillas y mesas de trabajo, equipos, etc.), la organización de las tareas (situaciones de trabajo que pueden conducir al estrés, la desmotivación en el trabajo y otros problemas de naturaleza psicosocial) y finalmente, la formación e información de los trabajadores. Aspecto que es especialmente importante en tareas que representan un alto grado de autonomía en la organización del propio puesto de trabajo.

ASPECTOS ERGONÓMICOS EN LA OFICINA

El puesto de trabajo debe contar con una dimensión suficiente y estar acondicionado de manera que permita los movimientos y favorezca los cambios de postura. Es conveniente dejar libre el perímetro de la mesa para aprovechar bien la superficie de trabajo y permitir la movilidad en el mismo. Por lo tanto tenga en cuenta lo siguiente:

• Organice su superficie de trabajo para que pueda disponer de una manera cómoda su equipo y otros elementos de trabajo.

• Coloque los implementos de trabajo que utiliza con mayor frecuencia, al fácil alcance de las manos.

• Recuerde que el escritorio es un mueble de trabajo, no un depósito de desperdicios ni la mesa del comedor. Manténgalo despejado y limpio, de manera que las cosas que realmente necesita puedan estar siempre a mano.

• Los escritorios actualmente suelen tener una altura estándar, pero no sobra tener en cuenta el tipo de silla a utilizar para mejorar el acoplamiento de la persona que lo utilizará.

• Suba o baje la altura de la silla hasta que considere adecuada la altura de la mesa. Si tiene que subir la silla de manera que no puede apoyar bien los pies en el suelo, solicite un reposapiés.

Postura

• Recuerde que la postura correcta no depende de medidas específicas, sino que es aquella en que usted se sienta más cómodo con respecto a su entorno de trabajo.

• Siéntese correctamente, apoyándose en el respaldo de la silla y manteniendo la espalda recta y el estómago sumido. Mantenga los pies sobre una superficie de apoyo (reposapiés) si se requiere, de manera que la altura de las rodillas se pueda cambiar.

• Mantenga los codos cercanos a su cuerpo cuando esté digitando.

• Alterne las posturas frecuentemente (sentado,

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