Técnica Y Su Entrenamiento

TECNICA Y SU ENTRENAMIENTO.

Los primeros pasos en el mundo de la actividad física y el deporte en cualquier sociedad, especialmente en la nuestra, se dan en la clase de educación física, siendo allí, en donde el proceso de enseñanza en sus fases iniciales es de vital importancia y temas tales como: técnica, metodología y entreno toman valides, es por ello que estos autores Grosser y Neumeyer, Tschiene, les dan tanta importancia. a estas apreciaciones, dándonos claridad a la hora de abordar el hecho deportivo.

La ejecución de un gesto deportivo siguiendo un modelo técnico se alcanza por medio de un proceso de aprendizaje y entrenamiento en el que se enseña a automatizar dicho gesto, ejecutándolo de la manera más parecida posible al “modelo ideal”, tal como lo señala (1986), en la cual mencionan que la técnica es “una realización del movimiento ideal al que se aspira, es decir, el método para realizar la acción optima por parte del deportista” donde a su vez señalan que “el movimiento ideal de un movimiento deportivo, es definido por los conocimientos científicos y experiencias prácticas”. Por lo tanto, La técnica del deporte podría representar, de forma simple, una forma de organización motora cuya característica fundamental consistiría en la utilización de la mejor forma de ejecutar un movimiento dado.

Por lo tanto, el deportista debe entrenar los gestos técnicos hasta que estos se automatice, ya que el aprendizaje de un nuevo movimiento técnico ocupa en el deportista una cantidad de energía mental para formular un claro cuadro mental de cómo parece ser y sentirlo. Una vez que ese cuadro mental es relativamente exacto, deberá practicarlo repetidamente hasta que la habilidad sea ejecutada sin pensar. En ese momento, estará en la fase automática.

Sin embargo, Grosser & Neumaier (1986), en su libro sobre Técnicas de entrenamiento establecen algunas medidas metodológicas para facilitar el aprendizaje de la técnica, entre las cuales se pueden mencionar:

 Asistencia en la ejecución.

 Facilidades en el entorno y el material.

 Simplificación del movimiento.

 Ejecución frenada del movimiento.

 Practicar sin aparatos o con aparatos sencillos.

 Practicar sin compañero ni adversario. ÿ Propiciar ayudas referenciales.

 Aumentar la retroalimentación (especialmente la auto información).

A su vez, dichos autores distinguen tres fases de aprendizaje (niveles de aprendizaje o estado de dominio) en el entrenamiento de la técnica deportiva, entre los cuales se pueden mencionar: El estado de principiante o de iniciación, donde se forman las estructuras básicas (coordinación primaria de la técnica), el estado avanzado, donde se refina y fija la técnica (desarrollo de la coordinación precisa) y el estado de dominio o de alto nivel, donde se perfecciona la técnica (estabilización de la coordinación precisa y desarrollo de la disposición variada)

Con el objetivo de conseguir que el atleta mantenga un alto nivel de rendimiento durante todo el ciclo anual de competiciones, Tschiene, organizó lo que el mismo considera llamar el “esquema estructural de entrenamiento de altos rendimientos”. En este modelo, tanto el volumen de trabajo como la intensidad del mismo son altos durante todo el año. Este autor, basándose en el trabajo con deportistas alemanes, sistematiza la estructuración del entrenamiento deportivo con una acentuada forma ondulatoria de las cargas de entrenamiento en fases breves, con cambios tanto cuantitativos como cualitativos de los contenidos de preparación. Al contrario de las variaciones de volumen e intensidad de las cargas propuestas por Matveiev.

Tschiene, procuró establecer un esquema estructural en el cual estos parámetros estuvieran

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