AUTOREALIZACION

INTRODUCCION

En el presente trabajo plasmaremos sobre la autoestima y la autorrealización.

En cuanto al primer capítulo que se realizara sobre la autoestima; tocaremos lo que es el concepto, la formación, algunos tipos, patologías asociadas a la autoestima y sobre todo la importancia de esta en el campo laboral.

En el segundo capítulo el tema a tocar es la autorrealización de la cual se tratara sobre el concepto, la teoría de Abraham Maslow, y autorrealización laboral.

Y todo con la finalidad de incrementar el conocimiento de los estudiantes y ayudar en la formación profesional.

CAPITULO I

AUTOESTIMA

1.1. CONCEPTO

1.2. FORMACION DEL AUTOESTIMA

1.3. TIPOS DE AUTOESTIMA

1.4. PATOLOGIAS ASOCIADOS A LA PERDIDA DE AUTOESTIMA

1.5. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

1.6. LA AUTOESTIMA EN EL TRABAJO

1.1 CONCEPTO

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”.

El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.

En resumen, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales.

Según Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo; y el respeto y estimación que se recibe de otras personas.

1.2 COMO SE FORMA EL AUTOESTIMA

El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad.

En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los demás hacia su exceso de peso desde la infancia.

Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez.

1.3 TIPOS DE AUTOESTIMA

Tenemos 4 tipos de autoestima:

Autoestima alta o positiva:

Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes bien , creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

Característica:

 Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

 Se sienten bien consigo mismos.

 Expresan su opinión

 No temen hablar con otras personas.

 Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

 Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.

 Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.

 Les gusta los retos y no les temen.

 Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.

 Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.

 Luchan por alcanzar lo que quieren.

 Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.

 Se aventuran en nuevas actividades

 Son organizados y ordenados en sus actividades

 Preguntan cuando algo no lo saben.

 Defienden su posición ante los demás

 Reconocen cuando se equivocan

 No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen

 Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos

 Son responsable de sus acciones

 Son líderes naturales

Autoestima media o relativa:

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica).

Características:

 Cabe la posibilidad de rechazo. Lo más frecuente es que uno de los dos componentes de la autoestima esté más desarrollado que el otro.

 Está más predispuesta al fracaso que otra porque no ha aprendido las habilidades necesarias para alcanzar el éxito y tiende a centrarse más en los problemas que en las soluciones.

 Suelen evitar las situaciones en que pueden ser consideradas personas competentes o merecedoras dado que estas implican un cambio de patrón y para ella es más fácil evitar el cambio que afrontarlo.

 No son capaces de mantener durante mucho tiempo un buen empleo o una relación positiva y enriquecedora.

 Sus elecciones son incorrectas y los resultados que obtienen poco eficaces.

“La oportunidad dorada que estás buscando está dentro de ti.

No en la suerte o en la casualidad, ni la ayuda de los demás. Está solamente en ti.”

Autoestima baja:

Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.

Así, un individuo con baja autoestima se presentara como víctima frente a sí mismo y frente a los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera voluntaria.

Características:

 Sentirse y actuar como una víctima. Esperar lo peor.

 No cumplen acuerdos y no creen en ellos mismos.

 Incapacidad de ser naturales y actuar espontáneamente.

 Exageran, pretenden y mienten a causa de su inseguridad.

 Se sienten avergonzados de sí mismos, siempre le echan la culpa a los demás y son muy críticos.

 Quieren que los demás los vean como buenos, siempre están buscando la aprobación de los demás porque tienen miedo de ser rechazados.

 Son pesimistas y negativos.

 Perfeccionistas, por miedo al fracaso y a cometer errores.

 Dependientes, buscan relaciones emocionalmente destructivas. Tiene adicciones, son compulsivos y padecen de desordenes alimenticios.

 No aceptan cumplidos ni halagos.

 Excesiva ansiedad y preocupación.

 Responden con irracionalidad y están regidos por sus emociones.

 Falta de propósito en su vida, confusión y falta de dirección.

 Se sienten inadecuados enfrentando nuevas situaciones por su inseguridad y perfeccionismo.

 Se resienten mucho cuando no ganan.

 Muy vulnerables de la opinión de los demás, comentarios y actitudes

“Para establecer una verdadera autoestima; nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y negatividades en nuestra vida”. ..Denis waitley

Autoestima inflada:

En este tipo de autoestima; la persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades.

Características:

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