ENSAYO SOBRE LA ABSORCION DE NUTRIENTES EN EL SER HUMANO

ENSAYO SOBRE LA ABSORCION DE NUTRIENTES EN EL SER HUMANO

Todos los seres humanos requieren un equilibrio adecuado entre ingestión y absorción de nutrientes para así de esa manera vivir una vida saludable.

Para obtener nutrientes en nuestro cuerpo , nuestro organismo debe pasar por una transformación de los alimentos en nutrientes , esta transformación empieza por la ingesta de alimentos , estos deben ser ricos en carbohidratos , vitaminas , proteinas , grasas y además el agua la cual es un recurso de vital importancia en nuestro cuerpo , estos alimentos pasan al proceso de digestión en dónde se producen cambios en los alimentos ya que estos son masticados en la boca , obteniendo un menor tamaño para poder ser digeridos , después son mezclados con los jugos gástricos en el estómago hasta llegar al intestino delgado , pero hay una parte del intestino delgado que se va a realizar casi todo el proceso de absorción el cual es el yeyuno y también va a participar el ileon . De esta manera los productos alimenticios mencionados anteriormente estos van a ingresar en circulación gracias a las paredes del intestino delgado que tiene tipo vellosidades las cuales favorece la absorción de los nutrientes en los alimentos , para después llegar a la sangre y transportados por el sistema circulatorio en todo nuestro organismo .

La absorción de nutrientes en nuestro cuerpo , fortalece nuestras defensas las cuales ayudan a prevenir y combatir enfermedades , debemos ingerir constantes alimentos ricos en proteínas , grasas ya que por acciones que realizamos diariamente las perdemos y también ayudan en la reparación de daños Internos.

En conclusión, el proceso de absorción de los nutrientes en el ser humano es muy importante ya que los nutrientes son componentes alimentarios que nuestro organismo puede utilizar en su metabolismo con fines energéticos, estructurales o reguladores. Los nutrientes esenciales son sustancias necesarias para la salud que el organismo no es capaz de sintetizar, por lo que deben ser ingeridos constantemente mediante una dieta balanceada y principalmente por alimentos saludables y también ingerir bastante agua la cual es muy importante en nuestro organismo.

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