Alimentación de los adultos de edad media

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Tema: alimentación y hábitos en la adultez media

Semana 7

Nombre: Nicole Jaramillo

Catedra: Psicología Evolutiva II

Fecha: 28-10-2018

Resumen

En el siguiente ensayo podemos adentrarnos y conocer un poco más sobre la alimentación y hábitos en la adultez media, con esto podemos hablar sobre la alimentación saludable además de los malos hábitos como el alcohol y el tabaco

Este tema es muy importante ya que se habla sobre los tipos de alimentos que son más saludables para una persona, básicamente se dice que una alimentación para ser saludable tiene que ser balanceada por lo que nosotros deberíamos adquirir una dieta saludable pero muchos de nosotros no la tenemos y tampoco la vemos como una prioridad, por ejemplo mi mama tiene problemas de colesterol alto y cada vez que consume algo que ella sabe que contiene alto colesterol simplemente dice que por una vez que lo haga no le hará daño o que no tiene tiempo para comer algo más saludable y aunque yo intento que se cuide, todo depende de sus prioridades al momento de alimentarse. Como ya algunos de nosotros sabemos mucha de la publicidad intenta tergiversar los estudios científicos para que así puedan vender más alimentos que según ellos son saludables, un ejemplo claro de esto son ¨las barras de granola que te hacen creen que son buenas para tu salud porque están libres de calorías pero que en realidad están llenas de azúcar además de un químico llamado aspartame el cual se lo relaciona con el cáncer¨. (Chimpantiza, 2016)

El hecho de saber cómo alimentarte es algo significativo ya que como podemos notar ¨que el 50% de las personas en USA de entre 45 y 65 años de edad pueden sufrir obesidad  y por otro lado el 40% puede sufrir diabetes¨. (Berger, 2009) aunque muchos de estos estudios se basan en la mala alimentación de las personas, no podemos olvidar que todos tenemos metabolismos diferentes y puede haber personas que se alimenten de comida chatarra, que no sufran ninguna de estas enfermedades y que vivan mucho más tiempo que otra persona que se alimente de manera correcta pero que a la edad de 60 años fallece por un problema cardiaco. Los hábitos alimenticios juegan un rol importante y debemos comprender que las comidas hechas en casa siempre van a ser más saludables que las comidas de afuera hechas en un restaurante, la verdad pienso que esto es muy cierto ya que muchas de las veces cuando un universitario se va de intercambio a estados unidos o cualquier otro país rara vez cocina para sí mismo ya que demora mucho y prefiere comer afuera comida rápida, al regresar a su hogar de origen podemos notar que subió de peso y que su alimentación no fue la mejor, conforme pasa el tiempo y el universitario empieza a comer de nuevo la comida que su madre prepara este empieza a comer saludablemente por lo que su peso se normaliza. Uno de los factores que influye en la alimentación es el medio ambiente en el que nos rodeamos porque si tú te juntas con personas que tienen un estilo de vida saludable, esto hará que tú también quieras tener el mismo estilo de vida incluyendo la alimentación que tienen, otro factor que influye es el de la cultura ya que según el lugar en donde vivas dependerá tu alimentación.

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