BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD / EJERCICIO
SISTEMA ENDÓCRINO
AUTOR /AÑO | NOMBRE DEL ARTÍCULO | BENEFICIOS | OBSERVACIONES |
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| - Libera hormonas para brindar energía en sangre: hormonas como el cortisol, y componentes como el glucógeno, la glucosa. Activan los enlaces energéticos.
- Regula aldosterona: la aldosterona mantiene el volumen sanguíneo y conserva el sodio en la sangre.
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| | - Liberación de beta endorfina: la liberación de endorfinas, crean una sensación de bienestar. Por lo tanto, cuando realizamos ejercicio disminuye el estrés.
| En el artículo se menciona que uno de los principales beneficios del ejercicio es el bienestar psicosocial que se obtiene, por liberación de endorfina, es esta la razón por la que profesionales de salud recomiendan realizar una actividad física diaria. |
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| - Aumenta secreción de hormona antidiurética: su principal efecto consiste en permeabilizar el agua a los túbulos colectores del nefrón y aumentar el paso de agua desde estos túbulos hacia el intersticio hipertónico de la médula renal.
- Mejora función de testosterona: permea la capacidad para mejorar un estímulo, contracción muscular, movimiento peristáltico.
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| | - Mejora capacidad funcional de la nucleoproteína: esta enzima permite crear una evaluación de la mitosis y meiosis en el DNA, se da cuenta si los componentes funcionan o no, y en caso de que no funcionen, genera una apoptosis celular.
| En el artículo se menciona que ya en un periodo de adaptación fisiológica se va a crear una buena división celular, gracias a que aumenta la capacidad funcional de la nucleoproteína. |
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| - Mejora función de la glándula suprarrenal: la glándula suprarrenal es un mediador de adrenalina y noradrenalina, mejora su funcionalidad.
- Liberación de vasopresina: regula el aporte de líquidos.
- Mejora gluconeogénesis: indicios de insulina. El ATP brinda energía, y la glucosa es una hexosa que permite la formación de energía, ATP, para que exista la producción de glucógeno, se lleva a cabo 90% en el hígado y 10% en el riñón.
- Mejora capacidad tiroidea: influye en la regulación del peso corporal mediante una partícula principal llamada tiroxina,
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