Circuito de tiempo fraccionado

CEIP: Giner de los Ríos

Nombre:  

Curso:                                         Grupo: A

Metodología: Circuito de tiempo fraccionado

UD nº:        Tema: Fuerza muscular

Material: Aros, cuerdas, picas y balones.

Nº de sesión:    Semana:       Fecha: 15/10/2014

Agrup

Descripción de la tarea (Texto)

Consigna

Clave

Estilo Efecto

Rep/

Durac

Organ

2

1 Dos alumnos se pondrán espalda con espalda y tendrán que pasarse un aro. Se lo pasan por encima de la cabeza y el que lo recoge debe tocar el suelo con él y pasarlo.

A

30"

+

30"

Circ

2

2  Situados de espaldas, deberán pasar el aro cogido con las dos manos, primero por la derecha y luego por la izquierda.

D

30"

+

30"

Circ

2

3  Haciendo la carretilla deben transportar el aro.

No empujar muy fuerte

B

30"

+

30"

Circ

2

4   Se  hace una fila de aros, los alumnos deben pasar primero saltando con los pies juntos y después a la pata coja.

P

30"

+

30"

Circ

2

5  Uno en frente de otro sentados en el suelo, sujetan una cuerda, uno toca con la espalda el suelo y el otro le ayuda a levantarse, y después al revés.

A

30"

+

30"

Circ

2

6   Sentados con las piernas abiertas, uno tira de la cuerda y el otro se mueve con a cuerda y después al revés. Deben coger la cuerda con la mano contraria.

No tirar fuerte ni hacer resistencia

D

30"

+

30"

Circ

2

7  Se dobla una cuerda y los alumnos tiran de ella.

B

30"

+

30"

Circ

2

8   Se tira una cuerda al suelo y los alumnos van saltando con los pies juntos a un lado y a otro de la cuerda. Después se hace a la pata coja.

P

30"

+

30"

Circ

2

9   Un alumno acostado y otro parado justo delante de él, el alumno que está acostado debe tocar el suelo con la pelota y subir hasta dársela al compañero.

A

30"

+

30"

Circ

2

10  Pasar una pelota, primero con la mano dominante, luego con la otra. El pase será primero sin tocar el suelo, luego con bote, etc.

B

30"

+

30"

Circ

2

11  Sentados con las piernas abiertas uno en frente del otro, pasar el balón mientras inclinamos el cuerpo. Deben pasar la pelota a la mano contraria.

D

30"

+

30"

Circ

2

12  Carrera en zig-zag a través de un circuito de picas.

P

30"

+

30"