Cuestionario Alimentacion

1.- ¿Por qué los alimentos son importantes para la vida?

R: Porque son importantes para crecer sanos y fuertes.

2.- ¿Cómo alimentarse sanamente?

R: consumiendo frutas, verduras, carnes blancas, lácteos, legumbres.

3.- ¿Qué es un alimento saludable?

R: Es aquel que nos aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesitan para mantenerse sanos.

4.- ¿para que necesitamos alimentarnos?

R: para crecer,, desarrollarnos , fortalecer órganos de nuestro cuerpo, caminar y jugar.

5.- ¿Qué son los nutrientes?

R: son las partes de los alimentos que son útiles para nuestro cuerpo estos son las proteínas, los carbohidratos, grasas, lípidos, vitamina, agua y minerales.

6.- ¿Cuál es la principal comida del día?

R: es el desayuno pues no proporciona las energías para comenzar de mejor manera el día.

7.- ¿Cuál es la labor del nutricionista?

R: La labor del nutricionista es amplia, pues abarca las áreas de la alimentación, tanto de la población sana como de la enferma. Pueden dedicarse a la investigación en instituciones científicas; también trabajan enseñando en colegios o universidades sus conocimientos. Crean normas y programas para enseñar cómo alimentarse de una manera sana y equilibrada. Trabajan además en programas para la prevención de enfermedades que se transmiten por alimentos.

7.- ¿Cuál es la labor del nutricionista?

R: La labor del nutricionista es amplia, pues abarca

8.- ¿Por qué agrupar los alimentos?

R: Agrupar los alimentos ayuda a decidir qué conviene comer. Una forma de agruparlos es considerando el aporte que realizan en nuestro organismo.

9.- ¿menciona los grupos de alimentos y sus características?

R:

Granos

Este grupo incluye alimentos como pan, arroz, pastas, galletas de agua o saladas,

cereales, avena y palomitas de maíz. Aportan mucha energía a nuestro cuerpo.

Verduras

Aquí se incluyen todos los tipos de verduras como zanahorias, lechugas, zapallos,

achicoria, brócoli, etcétera. Las verduras ayudan a nuestro cuerpo a regenerar

tejidos y cicatrizar heridas.

Frutas

Aquí podemos incluir frutas y jugos naturales de fruta como naranjas, peras, sandías, melones, manzanas, etcétera. Al igual que las verduras, las frutas ayudan a nuestro cuerpo a regenerar tejidos y cicatrizar heridas.

Lácteos

Son todos los alimentos elaborados a partir de la leche, como el queso, yogurt, helados, postres de leche, etcétera. Los lácteos son muy importantes para cuidar nuestros dientes y huesos.

Carnes y legumbres

Este grupo incluye a las carnes, huevos, pescados, mariscos, legumbres y frutos

secos como nueces, maní, almendras, etcétera. Es importante consumir carnes y

legumbres pues nos ayudan a creceré

10.- ¿Para que sirven las proteína y donde las encontramos?

R: Nos ayudan a crecer y a reparar el desgaste del cuerpo: Carnes huevos, legumbres, pescado, leche

11.- ¿Para que sirven los hidratos de carbono o carbohidratos y donde las encontramos?

R: nos dan energía para el funcionamiento del cuerpo: pan, tallarines (fideos), cereales, arroz.

12.- ¿Para que sirven las grasas y lípidos y donde las encontramos?

R: Nos proporcionan energía, ayudan a crecer y a reparar ciertos órganos: leche entera, mantequilla aceites.

13.- ¿Para que sirven las vitaminas y donde las encontramos?

R: ayuda a que todo el organismo funcione bien piel sana: fruta y verduras

14.- ¿Para que sirven el agua y los minerales y donde las encontramos?

R: El calcio es necesario para desarrollar los huesos y conservar su rigidez

15.- ¿Para que sirven el agua y los minerales y donde las encontramos?

R: El calcio es necesario para desarrollar los huesos y conservar su rigidez

16.- ¿Qué es la pirámide de los alimentos?

R: es un esquema que nos indica la variedad y cantidad de alimentos que debemos consumir a diario para tener una dieta balanceada.

17.- ¿Qué es una dieta balanceada?

Es aquella que aporta a través de los alimentos, todos los nutrientes en las cantidades que el organismo necesita.

18.- ¿Qué debemos consumir para tener una dieta balanceada?

R: debemos consumir todos los grupos básicos de la pirámide estos son legumbres, frutas, verduras, carnes y lácteos

19.- ¿Qué alimentos debemos consumir en mayor cantidad?

R: cereales, legumbres, frutas, verduras, y lácteos

20.- ¿Qué alimentos debemos consumir en menor cantidad?

R: azúcar y grasas

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