Dolor De Espalda-medicion De Logros

DOLOR DE ESPALDA

Maneje usted Mismo su Dolor de Espalda

Medición de Logros

1. Los factores de riesgo que pueden provocar dolor de espalda, están presentes en:

a. Los hábitos o costumbres de las personas

b. El contexto o las condiciones de trabajo

c. El funcionamiento orgánico de las personas

d. Todas las anteriores

2. La causa más frecuente de dolor de espalda es:

a. Lesiones en músculos y ligamentos

b. Hernia del disco

c. Desgaste de las vértebras

d. Desplazamiento de una vértebra

3. La región de la espalda donde se localiza la mayor parte de los problemas de columna es:

a. Región cervical

b. Región dorsal

c. Región lumbar

d. Región sacra

4. Las siguientes son posturas correctas para dormir, excepto:

a. De lado con piernas recogidas

b. Boca arriba con piernas extendidas

c. Boca arriba con piernas sobre un cojín

d. De lado con una pierna recogida y otra extendida

5. Los pasos que se deben seguir para agacharse correctamente son:

a. Pies juntos, rodillas semiflexionadas y espalda recta

b. Pies juntos, rodillas flexionadas y espalda doblada

c. Pies separados, piernas extendidas y espalda doblada

d. Pies separados, rodillas flexionadas y espalda recta

6. La obesidad contribuye al dolor de cintura porque:

a. Se dificulta levantar un peso

b. Impide una buena postura

c. Se sobrecarga la región lumbar

d. Se comprimen los nervios

7. Según el Estatuto de Seguridad Industrial (resolución 02400) el peso máximo que una mujer entre 20 y 35 años de edad puede levantar del piso es:

a. 12.5 Kilos

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