Remedio Casero Para El Dolor De Espalda
Enviado por roniabreudebojos • 6 de Septiembre de 2012 • 2.433 Palabras (10 Páginas) • 717 Visitas
Remedios caseros para el dolor de espalda
Dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y frecuentes
hoy en día.
El dolor de espalda puede ser causado por las malas posturas en el
trabajo y al estar sentados frente al ordenador.
También por errores a la hora de realizar ejercicios o no realizar
ejercicio alguno, levantar objetivos pesados, movimientos bruscos,
exposición a la vibración producida por vehículos o maquinaria
industriales.
Iguamente, los dolores de espalda son producidos por sobrepeso, dormir
mal, traumatismo, problemas del riñón, próstata, gripe, artritis, el uso
de tacones altos o la tensión emocional que causan espasmos de los
músculos.
Existen varios remedios caseros y tradicionales para aliviar los dolores
de espalda como los siguientes:
Remedios populares
Remedio para los dolores de espalda #1: Se puede realizar masajes de
alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de
romero fresco con un litro de alcohol de friegas (farmacia). Se deja
reposar por 7 días y, pasado ese tiempo, se dar friegas verticales,
pellizcos, palmaditas, pulgares a ambos lados de la columna.
Remedio para los dolores de espalda #2: Se puede dar fomentos caliente y
lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda también da alivio
inmediato a los dolores de espalda.
Remedio para los dolores de espalda #3: Aplicar aceite de hipérico sobre
la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite
se debe llenar una botella con flores y brotes de hipérico y se añade
aceite. Se debe dejar reposar por tres semanas. Es exccelente para
eliminar los dolores de espalda originados por tensiones.
Remedio para los dolores de espalda #4: Los asanas de Yoga son también
remedios que se pueden utiizar a la hora de combatir los dolores de
espalda. Los asanas de Yoga son bhujangasana, shalabhasana, halasana,
uttanpadasana y shavasana.
Remedio para los dolores de espalda #5: Confeccionar una almohadillas de
castañas. Para ello se debe pelar castañas de indias fresas y se muelen.
Luego, se rellena una funda de cojín y se coloca sobre la zona adolorida.
Remedio para los dolores de espalda #6: Friccionar, el área adolorida, con
aceite esencial de espliego,mejorana o hisopo.
Remedio para los dolores de espalda #7: Hervir 2 cucharada de hojas de
salvia en 1 litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, refrescar
y beber 3 veces al día
Remedio para los dolores de espalda #8: Hervir, por 20 minutos, 50 gramos
de artemisa en un litro de agua Retirar del fuego y dejar refrescar.
Luego, aplicar sobre el área afectada mediante compresas tibias de esta
infusión.
Recomendaciones
Invertir en un colchón nuevo (ortopédico) Un colchón suave y de poca
consistencia puede contribuir al desarrollo de problemas de la espalda
Si no se puede comprar un colchón nuevo, consiga una pieza de madera de
Plywood de tres cuarto de pulgada (1.90 centrímetros) de grosor la cual
debe ser colocada ubicada entre el colchón y el marco de resortes de la
cama.
Dormir de medio lado y en posición fetal. La mejor posición para que su
espalda no sufra a la hora de dormir es de medio lado apoyando la cabeza
en una almohada no muy alta, con las rodillas flexionadas y, si puede, con
una almohada delgada entre ellas. Igualmente, adecuado consiste en
dormir boca arriba, pero es necesario colocar una almohada gruesa debajo
de las rodillas y una delgada y pequeña en el área lumbar. Se debe evitar
dormir boca abajo, pero en caso que deba hacerlo, es necesario poner una
almohada pequeña en el abdomen y otra a la altura de los tobillos.
Evitar levantarse de golpe de la cama. Es mejor para la espalda colocarse
de medio lado, apoyar el brazo que queda libre en el borde de la cama,
bajar una pierna primero y
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