GIMNASIA PAVA

INDICE GENERAL

INTRODUCCION 2

1. GIMNASIA PASIVA 3

1.1 QUE ES LA GIMNASIA PASIVA 3

1.2 PARA QUE SIRVE LA GIMNASIA PASIVA 4

2. EN QUE CONSISTE LA GIMNASIA PASIVA 5

2.1 QUE ES UN ELECTRO ESTIMULADOR 7

2.2 CUAL ELECTRO ESTIMULADOR DEBEMOS UTILIZAR 7

2.3 PROTOCOLO DE GIMNASIA PASIVA 8

2.4 COLOCACION DE LOS ELECTRODOS 8

3. ES TOTALMENTE EFICAZ LA GIMNACIA PASIVA PARA ELIMINAR LA GRASA Y TONIFICAR LOS MUSCULOS 10

4. BENEFICIOS DE LA GIMNASIA PASIVA 11

4.1 ZONAS A TRATAR CON GIMNASIA PASIVA 12

5. A QUIEN VA DIRIGIDO ESTE TRATAMIENTO 14

6. CONTRAINDICACIONES 15

7. INQUIETUDES DE LA GIMNASIA PASIVA 17

8. APARATOLOGIA 22

9. COSTOS DEL TRATAMIENTO 25

10. CONCLUSION 27

11. GLOSARIO DE TERMINOS 28

12. BIBLIOGRAFIA 29

INTRODUCCION

Muchísimas personas optan por la vida sedentaria: en vez de realizar ejercicios prefieren sentarse a mirar televisión, en vez de caminar o andar con la bicicleta prefieren utilizar el auto, cuando hay que subir escaleras van por el ascensor. La vida sedentaria no es beneficiosa para la salud, aun menos si se acompaña con alimentos con mucha grasa. Estos malos hábitos son los principales causantes del sobrepeso.

A la hora de realizar ejercicios para eliminar la grasa y para tonificar los músculos, a estas personas acostumbradas a la vida sedentaria les cuesta mucho más que a otras. Este es el motivo de que antes de cumplir el objetivo se abandone la rutina de ejercicios activos.

La gimnasia pasiva es ideal para estas personas, este tratamiento será un complemento que ayudará a eliminar la grasa más rápidamente, sin necesidad de realizar demasiado ejercicio.

A continuación detallo como este método a revolucionado en la actualidad para el beneficio de personas con sobrepeso……

1. GIMNASIA PASIVA

1.1 QUE ES LA GIMNASIA PASIVA

Haber pasado por un periodo de inactividad física o simplemente ser demasiado perezoso para practicar deporte, provoca que ciertas zonas del cuerpo pierdan su tono muscular y elasticidad. Para acabar con la flacidez, la gimnasia pasiva se presenta como el método más eficaz y cómodo, ya que endurece los tejidos musculares sin producir agotamiento físico.

La electro estimulación sigue un proceso de actuación que va desde los tejidos más internos del organismo hasta los más externos. Las zonas en las que se puede aplicar la electroterapia son múltiples: glúteos, caderas, estómago, piernas y brazos.

gimnasia pasiva

gimnasia pasiva corporal

1.2 PARA QUE SIRVE LA GIMNASIA PASIVA

Los beneficios que aporta la gimnasia pasiva y su eficacia radican en el funcionamiento que sigue, ya que ésta copia el proceso que tiene lugar cuando se practica deporte.

Como ya es sabido, cuando alguien realiza gimnasia activa, el cerebro envía una señal a los músculos para que éstos se activen, pero en el caso de la gimnasia pasiva en lugar de provenir del propio cerebro, procede de una máquina que la señal la emite hacia un electrodo colocado sobre la piel que produce una contracción igual a la producida por el cerebro.

La gimnasia pasiva tonifica o bien otorga mayor volumen al músculo, pero para cada una de estas funciones se escogerá un tipo de frecuencia diferente.

En el caso de que sólo se quiera tonificar, se emplea un tipo de frecuencia más alta, donde los impulsos eléctricos siguen una cadencia, es decir, transcurre un pequeño intervalo de tiempo entre un impulso y otro. En cambio, si lo que se desea es aumentar volumen, la frecuencia utilizada es menor, pero los impulsos son más rápidos.

Esta contracción simula la actividad física, por lo tanto al aumentar el nivel de fibra muscular se acelera el metabolismo de los lípidos y se moviliza la grasa del organismo. Por ello, la gimnasia pasiva es también muy adecuada para combatir la celulitis.

para que sirve 

2. EN QUE CONSISTE LA GIMNASIA PASIVA

Consiste en la estimulación eléctrica de grupos musculares para tonificar, dar elasticidad y endurecer el músculo por contracciones isométricas.

En una sesión de gimnasia pasiva, se colocan unos electrodos sobre la zona del cuerpo que se quiera fortalecer, que van conectados mediante cables al aparato que emite la frecuencia eléctrica. El músculo se contrae de forma involuntaria sin que el paciente deba realizar ningún tipo de esfuerzo, y por ello, de aquí deriva el nombre de gimnasia pasiva.

Hay que tener en cuenta que los electrodos se colocan en la zona que se desea reforzar, pero según si se desea sólo tonificación o, además ganar volumen, el electrodo se situará en el centro del músculo o donde éste se une al hueso. Así, si se quiere volumen se trabaja directamente sobre el músculo, en su punto motor; pero si el objetivo es tonificar, se pondrá en puntos más exteriores del tejido muscular. Por ello, es imprescindible, que se domine muy bien la anatomía humana y sepa, exactamente, dónde colocar cada placa.

Tras la sesión, se puede aplicar una crema tonificante que refuerce el efecto de la gimnasia pasiva y después realizar un pequeño masaje. Es conveniente realizar este masaje, ya que inmediatamente después de una sesión de electro estimulación, la persona puede tener la sensación de que las placas siguen actuando, a pesar de que los electrodos no estén colocados.

Este efecto no implica en absoluto dolor, sino que es una pequeña impresión,

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