“Juegos de Alta Intensidad”
Enviado por Solange Huerta • 30 de Mayo de 2017 • Biografías • 553 Palabras (3 Páginas) • 895 Visitas
“Juegos de Alta Intensidad”
[pic 2]
Nombres: Constanza Araos. Fanny Mamani. Estefanía Garrido. Adolfo Cea. Thalía Guarachi. Cristopher Olivares Profesor: Jeannina Cortés Materia: Recreación y tiempo libre 1 Fecha: 22 de Mayo, 2017. |
INDICE
INTRODUCCION …………………………………………………………………2
PLANIFICACION………………………………………………………………….2
DESCRIPCION……………………………………………………………………3
CONCLUCION…………………………………………………………………….4
BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………………4
[pic 3]
1
INTRODUCCION
La finalidad de los juegos de alta intensidad demanda una alta energía de manera eficiente, aumentando la fuerza y la resistencia, ya sea si son levantar rápidamente cosas pesadas, estimular tu sistema cardiovascular a través de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de forma entretenida en contra de tus compañeros o jugando con ellos. Los juegos de alta intensidad se necesitan para obtener tu adrenalina, que tu corazón lata con intensidad y acelere tu mente.
A continuación presentaremos las Artes Marciales ya que los principales beneficios de este entrenamiento incluyen tanto la salud del cuerpo, como la de la mente junto a la obtención de una actitud consciente, reflexiva y respetuosa.
PLANIFICACIÓN
Objetivo: | Clasificación: |
*Desarrollar la concentración, el auto control, y la confianza en uno mismo. | Niños, jóvenes y adultos. |
Actividad: | Recursos: |
Se dividirán los jóvenes en 5 grupos equitativos, cada instructor estará en una estación de arte marcial. El instructor debe explicar el tipo de arte marcial al grupo, cada equipo deberá realizar su ejercicio correspondiente durante 1 minuto sin parar ,luego tendrán 20 segundo para organizarse en la próxima estación . El compañero de algún equipo que se siente o muestre algúna señal de que ya no quiera seguir participando será descalificado, y el grupo ganador será el que tenga más integrantes en su equipo al final de la actividad. | *Colchonetas *Cronometro *Silbato |
...