La importancia de comer Frutas
Enviado por stalinleon • 7 de Octubre de 2014 • Ensayos • 316 Palabras (2 Páginas) • 218 Visitas
La nutrición
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.
La importancia de comer Frutas
Comer fruta es algo sumamente importante e indispensable, sobretodo, si se desea disfrutar de una buena salud y de, en definitiva, una salud muchísimo más sana. La importancia de comer Frutas comer fruta Así lo recomiendan, de hecho, muchos nutricionistas. Y es que se deben consumir, al menos, 3 ó 5 piezas de fruta cada día,
Guineo nutriente
El Guineo o Banano (Musa sapientum), contiene un alto contenido en, potasio, vitamina A, vitamina C, triptofano, magnesio, ácido fólico, fibra y carbohidratos además de contener un antiácido natural muy útil.
Piña nutriente
La piña es una fruta cítrica que está llena de vitaminas beneficiosas para una dieta saludable. Se añaden en platos de ensaladas y en los cócteles, utilizados como aperitivos. La piña tiene una saludable dosis de potasio, de vitamina B1 y de vitamina C.
Importancia nutriente de la uva
Las uvas representan una excelente opción para contribuir a su requerimiento diario. La vitamina C aportada por la uva es un nutriente esencial para los niños en crecimiento, ya que contribuye al desarrollo y reparación de los tejidos en el cuerpo.
Importancia de una buena alimentación
Para obtener los nutrientes que necesita el cuerpo humano, cada grupo de alimentos suministra una combinación única de nutrientes. Los alimentos de un grupo no pueden ser reemplazados por los alimentos de otros, de esta manera tenemos una buena salud
Como alimentarnos?
El desayuno debe ser rico lácteo, pan, huevos y cereales
En almuerzo se debe comer carne, verduras, frutas y cereales
En la merienda debe comerse lo mismo que en el almuerzo, pero en menor cantidad
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