Libro Del Entrenamiento

“¿Qué hace efectivo a un programa de entrenamiento?”

Las dos claves para hipertrofia y ganancias de fuerza

Durante los últimos años, entusiastas del entrenamiento de fuerza y adeptos del “cuerpo

bonito” han sido consentidos. Hoy, más que nunca, existe un gran número de programas

de entrenamiento efectivos disponibles para todos aquellos deseando mejorar su cuerpo o

sus capacidades. Yo soy probablemente tan culpable como cualquier otro entrenador de

fuerza, habiendo inundado la comunidad del entrenamiento con algunos programas de

entrenamiento más.

Mientras que tener una habitación repleta de los últimos y mejores programas de

entrenamiento es algo bueno, ya que le brinda a usted un manojo entero de opciones,

siempre he pensado que es mejor entender el “porqué” antes que simplemente conocer el

“cómo”. ¡Si usted sabe porqué un cierto enfoque de entrenamiento funciona bien, le

permitirá diseñar programas de entrenamiento que serán tan efectivos como cualquier

otro! ¡Por supuesto, la mayoría de las autoridades sobre entrenamiento no le dejarán

entrar en el secreto “porqué” debido a que desean permanecer imprescindibles! Pero

como usted probablemente ya sepa, yo no soy su autoridad de entrenamiento promedio.

Para comenzar no tengo un ego inflado y pienso que educar es mejor que dictar. Así que

es como profesor como hablaré con usted hoy, mientras revelo los dos secretos para

hipertrofia y ganancias de fuerza.

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