Los Cereales
Enviado por trueno_123456 • 14 de Noviembre de 2013 • 442 Palabras (2 Páginas) • 330 Visitas
EL EXPERIMENTO DE LA PAPA
1. INTRODUCCION
El propósito de estas dietas es proporcionar una nutrición adecuada para el entrenamiento, la recuperación y las competencias de los deportes de resistencia, como la carrera y la natación de grandes distancias, las competencias de tenis y los triatlones donde se mantiene una actividad continua por mas de 80 minutos.
2. DESARROLLO
Los cereales:
La mayoría de ellos enriquecidos con minerales como el hierro, para prevenir la aparición de anemias y con un alto contenido de fibras vegetales, que reduce notablemente la incidencia de padecer cáncer de colon, y como ya sabemos muy bien mejora el transito intestinal.
GENERAN PROTEINAS PARA FORTALECER EL CUERPO
Las funciones principales del cereal es:
Ser esenciales para el crecimiento.
Son materia prima para la formación de los jugos digestivos, hormonas, proteínas plasmáticas, hemoglobina, vitaminas y enzimas.
Actúan como defensa, los anticuerpos son proteínas de defensa natural contra infecciones o agentes extraños.
Permiten el movimiento celular a través de la miosina y actina (proteínas contráctiles musculares).
Resistencia. El colágeno es la principal proteína integrante de los tejidos de sostén.
3. CONCLUSIONES.
La adopción de correctos hábitos alimentarios es crucial para la promoción de la salud individual y colectiva así como para prevenir un gran número de enfermedades que en mayor o menor medida están relacionadas con la alimentación. Por todo ello, el adquirir conocimientos sobre los alimentos y los nutrientes, la frecuencia de consumo y las cantidades que son adecuadas en función de las circunstancias de cada persona, conforman la base fundamental para crear una actitud responsable hacia la forma de alimentarse.
Entre las maneras de fomentar una alimentación saludable se incluyen:
Dar un buen ejemplo en casa ofreciendo con regularidad una variedad de alimentos nutritivos.
Conversar sobre la alimentación saludable y fomentar la actividad física.
Motivar a los niños para que participen en actividades relacionadas con alimentos, tales como planear
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