Medidas Antopometricas

VARIACIÒN DEL PORCENTAJE DE GRASA EN LOS CADETES DEL PRIMER CURSO MILITAR DURANTE EL PERIODO DE INSTRUCCIÓN-ADAPTACIÒN EN LA BASE PUCARÁ

Dr. LARREA M.*, Dr. NÙÑEZ F. **, Dra. CASTILLO G. ***, MD. GUEVARA P. ****.Dra.CASTILLO G. ***

* Médico Fisiatra, Jefe del Centro Médico ESMIL

** Médico Deportólogo del Centro Médico de ESMIL

*** Médico General del Dispensario Médico del Batallon Infanteria Nro 1 Constitucion

**** Médico General, Estudiante del Postgrado de Medicina del Deporte de la PUCE.

***Médico General, Rural del

RESUMEN

OBJETIVO: Comparar el IMC, el % GC y los pliegues cutáneos previos y posteriores al plan de entrenamiento físico del ICM, durante el periodo de instrucción-adaptación en la Base Pucará desde el 25 de octubre al 3 de diciembre del 2011 en la ESMIL.

MÈTODOS: Se trata de un estudio de casos y controles pareados con observación antes y después. Con una muestra de 141 cadetes conformada por 116 hombres y 25 mujeres. Las variables estudiadas incluyeron: edad, género, pliegues cutáneos (PC): tríceps (t), subescapular (se), suprailiaco (si) y abdominal (ab), % GC, IMC. RESULTADOS: Él estudio se realizó en116 (82%) varones y 25 (18%) mujeres.

El %GC disminuyó en toda la población de estudio. Los 4 pliegues cutáneos disminuyeron en los varones, sin embargo en las mujeres solo 2 pliegues.

CONCLUSIONES: Con un macrociclo planificado y supervisado de 6 semanas se logra disminuir la masa grasa e incrementar la masamagra.

Palabras Claves: IMC, Porcentaje de grasa corporal, Pliegues Cutáneos, cadetes

INTRODUCCIÒN En la ESMIL, los KDTS de ICM deben cumplir con el entrenamiento físico militar en el periodo de instrucción-adaptación en la base Pucará, a fin de obtener un adecuado desarrollo físico acorde a las exigencias del período de reclutamiento.

Para un óptimo rendimiento físico se requieren varios factores tales como: el tamaño, la complexión (muscularidad, adiposidad, linealidad) y la composición corporal, siendo esta última, la que se puede modificar mediante dieta y ejercicio. (2)

La composición corporal hace referencia a dos elementos: masa grasa y la masa magra (2). Al usar estos dos componentes se requieren convertirla de densidades en %GC, tomando en cuenta la ecuación estándar de Faulkner (6):

%GC = ∑ 4 PC(t+se+si+ab) *0.153+5.783

Edad Excelente Bueno Promedio

17-24 Hombre -9 10-14 15-19

17-24 Mujer -15 16-20 21-25

El grosor de pliegues es un índice satisfactorio de la grasa total orgánica, porque en el hombre la mitad de la grasa corporal se encuentra en la capa subcutánea (8)

Además la grasa corporal también se puede medir de forma muy simple utilizando el IMC, la OMS ha definido este índice como el estándar para la evaluación de los riesgos asociados con el exceso de peso en los adultos (4)

Estadio IMC

Desnutrición -18.4

Peso Normal 18.5- 24.9

Sobrepeso 25 – 29.9

Obesidad Tipo 1 30 – 34.9

Obesidad Tipo II 35 – 39.9

Obesidad Mórbida + 40

MATERIALES Y METODOS Es un estudio casos y controles pareados con observación antes y después, realizado en el último trimestre del año 2011 en la ESMIL, en 141KDTS ICM cuya edad oscila entre los 17 y 22 años, conformado por 25 mujeres y 116 hombres. Se realizó la medición de peso y talla con la balanza-tallìmetroHealthOmeter,el valor se obtuvo con el/la cadete en traje de baño y sin calzado. En Excel se procesaron los datos y se obtuvo el %GC y el IMC. Y el análisis de las variables por medio de Chi Cuadrado de Mc Nemar´s Test considerando significativo p ¬< 0.05.Para la lipometrìa se utilizó el plicòmetro Slim Guide, y los pliegues cutáneos medidos usando el procedimiento de ISAK.

Fuente: archivo personal MAYO. LARREA M.

La planificación del entrenamiento físico se distribuyó en 5 microciclos de 6 días cada uno, de 6am-8am con actividades físicas vigorosas (>6 MET) para hombres y mujeres (atletismo, natación, pistas militares, gimnasia militar) (10).

La ingesta diaria de alimentos fue de 2800 Kcal/día repartidas en 5 comidas/ día y aproximadamente 3000cc de agua/día.

RESULTADOS

Durante el entrenamiento físico militar el 82% fueron varones y18% mujeres, la edad oscila de 17 a 22 años. El IMC antes del entrenamiento físico militar de los cadetes que se ubicaron en el rango normal fue del 87.1% y apenas el 11.3 % estuvo en valores de IMC de 25 a 29.9 es decir sobrepeso.

Posteriormente a la actividad física el IMC para el rango de normalida del valor fue del 92.4% y para el índice de sobrepeso fue de 6.8 %.

Al comparar el IMC previo y posterior a la exposición del entrenamiento, se obtuvo un Chi cuadrado = 1.5, por lo tanto no fue estadísticamente significativo (p=>0.05).

Al calcular el %GC antes del macrociclo el porcentaje de cadetes que se encontraban en el rango de 9 a 14 %GC fue del 68% es decir en un rango bueno. Mientras que para los valores de %GC de 15 a 19 se encontró el 31.8 %. Una vez terminado el entrenamiento se constató que el 98.5 % de los cadetes ahora estaban con un %GC bueno y apenas el 1.5% se mantuvo

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