Medidas Y Causas De Hipertension Arterial

Por qué se origina la hipertensión arterial.

La mayor parte de los hipertensos son esenciales, debido a la acción conjunta de varios factores.

Generalmente se da en personas mayores de 65 años de edad. A nivel mundial, la OMS estima que la hipertensión arterial causa la muerte de 7.5 millones de personas y representan 12.8% del total de las muertes (OMS, 2013b); además, señala que uno de cada tres adultos tiene la presión alta (OMS, 2012), lo que preocupa por las complicaciones que genera: insuficiencia cardiaca, enfermedad vascular periférica, insuficiencia renal, retinopatía y discapacidad visual

Factores que originan hipertensión arterial:

• Herencia

• Sexo

• Edad

• Raza

• Sobrepeso

La causa concreta conocida de la hipertensión es: Insuficiencia del riñón, estrechamiento de las arterias aorta o renales, tumores productores de sustancias vasoconstrictoras, enfermedades del sistema nervioso o por factores extrínsecos o tóxicos.

Factores extrínsecos o tóxicos de la hipertensión arterial:

• Consumo de drogas u otras sustancias pueden aumentar patológicamente la hipertensión arterial

• Los anovulatorios, usados a veces por chicas jóvenes sin consentimiento de sus familiares

• El alcohol a dosis moderada-alta puede dar lugar a lesiones del corazón además del hígado e hipertensión arterial.

• La cocaína produce crisis hipertensiva que pueden complicarse sobre todo si coinciden con la ingesta excesiva del alcohol.

• Los preparados anticatarrales, sobre todo los jarabes y las gotas nasales vasoconstrictoras con frecuencia tienen medicamentos que estimulan el sistema simpático y producen la elevación de la tensión arterial.

Medidas para prevenir la hipertensión arterial.

Se trata de una afección muy frecuente en los mayores de 65 años; pero para prevenir o retrasar la aparición de hipertensión es fundamental mantener desde jóvenes un estilo de vida saludable y limitar la ingesta de sal. Es fundamental saber que un paciente hipertenso puede tener la presión arterial controlada, pero nunca deja de ser hipertenso, y si descuida las medidas de control o incumple el tratamiento, el riesgo de complicaciones aumenta mucho.

Si usted no tiene presión arterial alta

Puede tomar medidas para prevenirla. Los hábitos saludables pueden ayudarle a mantener una presión arterial normal.

• Coma una alimentación saludable. Limite la cantidad de sodio (sal) y de alcohol que consume. El plan de alimentación DASH (en inglés solamente), del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) promueve una alimentación saludable.

• Realice actividades físicas. La actividad física que se realiza con regularidad puede disminuir la presión arterial alta y el riesgo de que se presenten otros problemas de salud.

• Manténgase en un peso saludable. Esto puede servir para controlar la presión arterial y para disminuir el riesgo de presentar otros problemas de salud.

• Deje de fumar. El hábito de fumar puede causar daños en los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de tener presión arterial alta. Además, puede empeorar los problemas de salud relacionados con la hipertensión.

• Controle el estrés y aprenda a manejarlo. Aprender a controlar el estrés, relajarse y lidiar con los problemas puede mejorar la salud emocional y física.

Muchas personas que adoptan estos hábitos saludables pueden prevenir o retrasar la aparición de la presión arterial alta. Entre más cambios haga en su estilo de vida, más probabilidades tendrá de que su presión arterial disminuya y usted evite los problemas de salud relacionados con esta enfermedad.

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