Neurogenesis

1.El estrés inhibe la neurogénesis adulta en el hipocampo – zona cerebral vital en las emociones, la memoria y el aprendizaje – el tratamiento con antidepresivos tiene el efecto opuesto.

las estrategias de tratamiento con antidepresivos pueden no únicamente estimular la neurogénesis, sino también producir efectos de estimulación similares en la gliogénesis.

2.Una dieta rica en polifenoles y ácidos grasos poliinsaturados, patentada como dieta LMN, aumenta la producción de células madre en el cerebro -la neurogénesis- y potencia su diferenciación en diversos tipos de células neuronales, Las dos regiones donde se produce la neurogenesis (el bulbo olfativo y el hipocampo) resulta especialmente dañado en la enfermedad de Alzheimer. Estos resultados refuerzan la hipótesis que una dieta basada en alimentos ricos en estas substancias antioxidantes podría retrasar la aparición de la enfermedad o retardar su evolución.

Un estudio ha conectado la falta de sueño a una reducción en neurogenesis. El mecanismo propuesto para la disminución observada era niveles crecientes de glucocorticoids.

La administración durante siete días de la hormona de crecimiento (HC) favorece en más del 50 por ciento la proliferación de nuevas células en el cerebro adulto.

La marihuana ayuda a promover el crecimiento de células cerebrales. La marihuana, puede reducir la depresión y la ansiedad cuando se toma durante un largo periodo de tiempo. este estímulo del estado de ánimo parece ser el resultado de la capacidad del fármaco de promover el crecimiento de nuevas células cerebrales, algo que ninguna otra droga adictiva parece tener.

Estos investigadores han descubierto empíricamente que una leve disminución de la temperatura del organismo frena la proliferación de nuevas neuronas.

El ejercicio aeróbico mejora y aumenta las conexiones de las neuronas, lo que lleva a nuestro cerebro a elaborar nuevas células nerviosas.

8.Uno de los compuestos, denominado P7C3, corrigió el déficit en los cerebros de ratones adultos modificados por carecer de un gen necesario para la supervivencia de neuronas recién nacidas en el hipocampo. Dar P7C3 a los ratones redujo la muerte programada de las células del recién nacidas - la normalización de retraso en el crecimiento de extensiones ramificadas de las neuronas y engrosamiento anormal de la capa delgada de células en un cuarenta por ciento.

9.La actividad social es una actividad que lleva hace trabajar a distintas partes del cerebro por lo que ayuda a crear conexiones en el cerebro. Entre mas desconocido sea el ambiente es major.

8. fumar inhibe las conecxiones cerebrales. Si tus pulmones pierden capacidad (ese jadeo que te impide subir escaleras o caminar a paso rápido cuesta arriba), tu cerebro recibe menos oxígeno, trabaja peor y tus neuronas se resienten.

9.Los idiomas son Buenos para el cerebroEl cerebro de los adultos que se inician en una nueva lengua aumenta su grosor en determinadas regiones de la corteza relacionadas

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