PRÁCTICA NUTRICIÓN
Enviado por celayatusmuertos • 20 de Marzo de 2020 • Biografías • 380 Palabras (2 Páginas) • 105 Visitas
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TABLA ORIENTATIVA DE ACTIVIDADES
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DATOS PERSONALES | |
NOMBRE | VICTOR |
APELLIDOS | CELAYA MUÑOZ |
CURSO | 3º E |
PESO | 54.4 |
TALLA | 170CM |
DIFERENCIA ENTRE INGESTA Y GASTO CALÓRICO | |
BALANCE ENERGÉTICO = | INGESTA (Apport énergétique de l´alimentation quotidienne d´un individu) – GASTO (C´est la quantité d´energie que le corp a besoin de libérer pour maintenir son activité) = ÉQUILIBRE ENERGETIQUE |
DÍA 1 (INGESTA DE ALIMENTOS) | |
DESAYUNO | CROISSANT +CHAUD CHOCOLAT ( COLACAO) 456 + 123 |
MEDIA MAÑANA | DONUT 456 |
COMIDA | ESPAGUETIS 146X 2 |
MERIENDA | DONUT 456 |
CENA | POLLO A LA PLANCHA 98X2 |
ENTRE HORAS | RIEN |
INGESTA TOTAL= | 1979 |
DÍA 1 (ACTIVIDADES REALIZADAS) | ||
ACTIVIDAD 1:DORMIR | DURACIÓN:7H | CALORIAS QUEMADAS:455 |
ACTIVIDAD 2:ASSEOIR EN REPOS | DURACIÓN:10H | CALORIAS QUEMADAS:1000 |
ACTIVIDAD 3:RENVERSER EN REPOS | DURACIÓN:1H | CALORIAS QUEMADAS:75 |
ACTIVIDAD 4:MARCHER RAPIDEMENT (AVEC LE CHIEN) | DURACIÓN:30M | CALORIAS QUEMADAS:205 |
ACTIVIDAD 5:FAIRE DE LA GYMNASTIQUE | DURACIÓN:1H | CALORIAS QUEMADAS:480 |
ACTIVIDAD 6: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 7: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 8: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 9: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 10: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
TOTAL CALORÍAS CONSUMIDAS= | 2215 |
DÍA 2 (INGESTA DE ALIMENTOS) | ||
DESAYUNO | CROISSANT + CHAUD CHOCOLAT (COLACAO) 456 + 123 | |
MEDIA MAÑANA | RIEN | |
COMIDA | Côtelettes 356 | |
MERIENDA | DONUT 456 | |
CENA | MERLU 97 | |
ENTRE HORAS | RIEN | |
INGESTA TOTAL= | 1488 | |
DÍA 2 (ACTIVIDADES REALIZADAS) | ||
ACTIVIDAD 1:DORMIR | DURACIÓN:8H | CALORIAS QUEMADAS:520 |
ACTIVIDAD 2: ASSEOIR EN REPOS | DURACIÓN:10H | CALORIAS QUEMADAS:1000 |
ACTIVIDAD 3: RENVERSER EN REPOS | DURACIÓN:1H | CALORIAS QUEMADAS:75 |
ACTIVIDAD 4: MARCHER RAPIDEMENT (AVEC LE CHIEN) | DURACIÓN:30m | CALORIAS QUEMADAS:205 |
ACTIVIDAD 5:COURRIR RAPIDEMENT | DURACIÓN:1H | CALORIAS QUEMADAS:930 |
ACTIVIDAD 6: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 7: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 8: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 9: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
ACTIVIDAD 10: | DURACIÓN: | CALORIAS QUEMADAS: |
TOTAL CALORÍAS CONSUMIDAS= | 2730 |
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