Peligros de una mala dieta
Enviado por EDITH URBAN MU�OZ • 22 de Abril de 2021 • Ensayos • 339 Palabras (2 Páginas) • 63 Visitas
PELIGROS DE UNA MALA DIETA
Las secuelas de llevar una mala dieta –ya sabes: rica en
grasas saturadas y baja en vitaminas, minerales y fibra…-
son, según los profesionales en nutrición, nefastas para
nuestra salud y puede ofrecer sitio a varias patologías. Por
consiguiente, proteger nuestra ingesta de alimentos no debe
ser solamente cuestión de estar flacos o no; debido a que
bastantes personas que no padecen sobrepeso además
permanecen poniendo en peligro su salud por llevar una dieta
inadecuada.
Y es que, si poseemos unos malos hábitos y una mala ingesta
de alimentos, alguna vez nos pasará factura”, explica Marta
Lorenzo, nutricionista y colaboradora de Hola.com.
Además permanecen esas personas que permanecen
delgadas pues comen bastante escasa porción, empero que
solo lo que ingieren es comida poco sana; o las que consideran
que no requieren hacer ejercicio ya que ya permanecen
delgadas. En todos los casos, una mala dieta puede ofrecer
sitio a déficits relevantes nutricionales por la carencia de
ingesta de nutrientes fundamentales; empero además se debe
tener claro que el ejercicio es fundamental hacerlo por salud,
debido a que una vida sedentaria puede ofrecer sitio a
muchedumbre de enfermedades”, puntualiza la experta.
- Lee más: ¿Cómo una dieta sana nos ayuda a minimizar el
peligro de padecer cáncer de mama?
¿Cuáles podrían ser las secuelas de una mala ingesta de
alimentos y unos malos hábitos?Una mala ingesta de alimentos, estrés, falta de sueño, etc,
puede ocasionar una inflamación constante en el organismo
dando sitio a muchedumbre de patologías inflamatorias y otras
como la fibromialgia (el dolor crónico en músculos y
articulaciones).
La carencia de ejercicio combinado con una dieta inadecuada
puede dar por sentado la aparición de patologías
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