Q Nos Combiene Comer
Enviado por grunt • 11 de Marzo de 2013 • 445 Palabras (2 Páginas) • 356 Visitas
¿Qué nos conviene comer?
ESTE PROYECTO SE VA REALIZAR CON EL FIN DE QUE LAS PERSONAS SE INFORMEN SOBRE COMO ES UNA COMIDA BALANCEADA Y QUE ES LO QUE SE DEBE COMER PARA EVITAR ENFERMEDADES.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA: ALGUNAS PERSONAS NO SABEN CUAL ES LA COMIDA QUE TE HACE BIEN Y LA QUE NO Y SABEN LLEVAR UNA DIETA BALANCEADA.
EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE COMIDA COMO SON LAS FRUTAS Y VERDURAS, LEGUMBRES Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, LA COMIDA CHATARRA Y ALGUNAS MAS, LAS CUALES SE DEBEN DE COMER BALANCEADAMENTE Y UNAS EN POCA CANTIDAD COMO SON LAS COMIDAS CHATARRAS. LA ALIMENTACION ES UN ASPECTO PRIMORDIAL PARA LA CONSERVACION DE LA SALUD Y LA VIDA.
LA GRAN MAYORIA DE LOS TRANSTORNOS DE LA SALUD, COMO SON LA BULIMIA, ANOREXIA, OBESIDAD, SE DEBEN A QUE LAS PERSONAS NO SABEN COMO ALIMENTARSE BIEN Y NO COMEN BALANCEADAMENTE.
El cuerpo humano está formado por células que requieren el material y la energía suficiente para llevar a cabo sus funciones.
Los carbohidratos; son nuestra principal fuente de energía pero los lípidos aportan el doble de energía.
El contenido energético en los alimentos es variable, ahora bien, ¿cómo utilizamos la energía? Nuestro cuerpo la consume todo el tiempo, incluso al dormir, pues parte del cuerpo sigue trabajando
Actividades de un adolescente
Cantidad promedio de energía consumida:
Hacer tareas escolares en casa 70 Kcal por hora
Limpiar la casa 234 Kcal por hora
Practicar un deporte 156 Kcal por hora
Caminar 198 Kcal por hora
Dormir 54 Kcal por hora
Las principales funciones de un alimento son:
* Proporcionar energía.
* Construir o renovar los tejidos.
* Regular los procesos del organismo.
Una dieta es el conjunto de alimentos que habitualmente comemos, por lo que existen tantas dietas diferentes como personas; pero:
Una dieta balanceada o adecuada es aquella que contiene los elementos esenciales para cubrir las necesidades de una persona en cuanto a los puntos anteriores.
El aporte energético de los grupos de alimentos es el siguiente:
Un gramo de carbohidratos produce 4 calorías
Un gramo de proteínas produce 4 calorías
Un gramo de grasa produce 9 calorías
Los seres humanos, al igual que el resto de los seres vivos, necesitan,
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