RECOMENDACIONES PARA EL HIPOTIROIDISMO

Recomendaciones para Hipotiroidismo

 Recomendaciones:

1. La absorción de la T4  ó levotiroxina  se recomienda y es mejor absorbida 60 minutos antes de la comida solo el 70% es absorbido
2. Tomarla con agua entre 30 a 60 minutos antes de comer un desayuno ó 4 horas después de la última comida.
3. Los únicos suplementos que se recomiendan en caso de ser necesario y economicamente posible son : Suplementos de Alga kelp ( 150-250mg  de yodo por capsula) Lo normal es consumir 150mg en un adulto de yodo.
4. Se recomiendan los alimentos ricos en Yodo. Y Selenio  Tales como:
5.  Pan , Queso , Leche de vaca , Huevos , Yogurt congelado , Helado , Mutivitaminas que contienen yodo , Sal de mesa yodada ,Pescado de agua salada , Algas marinas (incluyendo kelp y nori) , Mariscos , Leche de soja ,Salsa de soja  y  Yogurt
6. Ademas de :Pescados de agua fría  mojarra, tilapia  pescado seco tipo bacalao,  pez espada, pulpo,  anchoas,  Atún, salmón  langosta, langostino ,ostiones  huevo pochado, sardina.

Lista de alimentos ricos en yodo.

Fuente bibliográfica: http://www.thyroid.org/wpcontent/uploads/patients/brochures/espanol/deficiencia_de_yodo.pdf

http://www.endocrinologia.org.mx/descargas/guias_endos/HipotiroidisoAACEATA2012.pdf

http://www.elsevier.es/es-revista-semergen-medicina-familia-40-articulo-abordaje-del-manejo-disfuncion-tiroidea-90435154

Espero que sea de ayuda para ti

Saludos.

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