RESISTENCIA y REGIONES del CUERPO HUMANO
Enviado por argagus1 • 11 de Junio de 2020 • Apuntes • 1.131 Palabras (5 Páginas) • 112 Visitas
COLEGIO PADRE CLARET
NIVEL: SECUNDARIO
CURSO: 6 año EGO – 6 año Naturales
TEMA: contenido a trabajar: RESISTENCIA y REGIONES del CUERPO HUMANO con sus grupos musculares.
INTRODUCCIÓN: Hola chicas/chicos nos encontramos nuevamente para seguir trabajando y moviéndonos en casa.
“EL EJERCICIO NO SOLO CAMBIA TU CUERPO, CAMBIA TU MENTE, TU ACTITUD Y TU HUMOR”
Reflexionaremos sobre las REGIONES del CUERPO HUMANO:
a) El tronco: dorsal, pectoral, abdominal y perineal.
b) Tren superior o miembros superiores: deltoides,
Brazo, codo, antebrazo y mano (dorsal y palmar).
c) Tren inferior o Miembros inferiores: glúteo, muslo,
Rodilla, pierna y pie (dorsal y plantar).
En esta clase nos referiremos al TREN INFERIOR, realizaremos ejercicios de resistencia aeróbica y anaeróbica, especifico de un musculo.
OBJETIVOS:
- Conocer y valorar los efectos que tiene la práctica de ejercicios de resistencia
- Conocer grandes masas musculares del cuerpo.
- Experimentar la resistencia muscular.
ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 1: Recordemos que siempre empezamos con una entrada en calor
Nos ubicamos en un lugar de la casa que podamos trabajar, con ropa cómoda, una botella de agua, puedo invitar alguien de la familia para realizar movimientos.
Ejercitamos nuevamente el video a continuación, nos guiará sobre los ejercicios que vamos a realizar. Observamos la pantalla, nos irá mostrando movimientos articulares y coordinación, los que copiaremos en forma de espejo, siempre debo realizar los movimientos de acuerdo a mis posibilidades. Abrimos el link dado por los docentes.
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