Risa Vs Estres

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD

METODOLOGIA DE LA INVESTIGACIÓN:

° LA RISA EN EL ASPECTO MÉDICO

COMO PRINCIPAL ATANCANTE DEL ESTRÉS

EN ESTUDIANTES DE 1° SEMESTRE DEL CICLO 2011B DE MEDICINA EN EL

CENTRO UNIVERSITARIO DE LA SALUD °

DR. TOMÁS GONZÁLEZ MONTEMAYOR.

ALUMNA: DIANA ELIZABETH REYES MARTÍNEZ

1° MEDICO CIRUJANO Y PARTERO.

FORMULACIÓN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN

Objetivos:

1. Demostrar como la risa forma un papel importante como tratamiento para combatir el estrés que pasan los estudiantes de 1° semestre de medicina en el Centro Universitario de las Ciencias de la Salud.

2. Realizar el estudio que demuestra quienes aplican la risa como tratamiento y qué resultados obtienen con esto.

3. Demostrar la utilidad de que representa la risa para el afrontamiento del estrés y por qué es que sucede esto.

4. Dar a conocer como nos ayuda y como interviene en la cura y prevención de muchas enfermedades.

Justificación:

Cada día que transcurre es posible visualizar como los jóvenes estamos más expuestos a sufrir estrés por las diversas ocupaciones que se tienen. Mi investigación se centra en la risa como tratamiento para la afrontación de los estresores que sufren los estudiantes de medicina en primer semestre, con el propósito de estudiar y dar a conocer las propiedades ventajosas que la risa, por medio de sus mecanismos fisiológicos, nos proporciona.

El presente estudio nos mostrará la importancia que tiene llevar una vida en equilibrio donde debe existir momentos de diversión, momentos de risa para así poder tener una mejor salud.

Por lo anterior, se está en condiciones de afirmar que esta investigación aportará datos útiles a los estudiantes en general, a las instituciones de educación superior y especialmente, como ya fue mencionado a lo que se centra esta investigación, los estudiantes de la carrera de medicina que cursan su primer semestre, los cuales notaremos no estaban acostumbrados al nivel de exigencia escolar.

MARCO TEÓRICO.

1. LA RISA.

1.1 Concepto.

1.2 Perspectiva médica.

1.3 Fisiología de la risa.

1.4 Efectos beneficiosos de la risa para la salud.

1.5 Estudios médicos sobre los efectos de la risa.

2. RISOTERAPIA.

2.1 Concepto.

2.2 Historia.

2.3 Beneficios.

2.4 Mecanismo.

3. ESTRÉS.

3.1 concepto.

3.2 Historia.

3.3 Consecuencias.

3.4 ¿Cómo podemos combatirlo?

4. LA RISA VS EL ESTRÉS Y ALGUNAS ENFERMEDADES.

4.1 ¿Cómo es que esto es posible?

4.2 ¿Por qué es importante?

5. AFRONTAMIENTO DE LOS ESTUDIANTES CONTRA EL ESTRÉS.

5.1 ¿Cómo y porqué les afecta?

6. EL BUEN HUMOR DE LOS PROFESIONALES DE LA SALUD.

6.1 ¿Por qué es importante tener buen humor en el ámbito de la profesión?

LA RISA EN EL ASPECTO MÉDICO COMO PRINCIPAL ATACANTE DEL ESTRÉS

EN ESTUIANDTES DEL 1° SEMESTRE

DE LA CARRERA DE MEDICINA

EN EL CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD.

En un contexto diario podemos definir la risa como una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos, fundamentalmente al estrés. La sonrisa es considerada como una forma suave y silenciosa de risa. Actualmente existen diversas interpretaciones de la risa. Los estudios realizados por Robert Provine en 1999 (neurobiólogo del comportamiento, de la Universidad de Maryland) sostienen que la risa es un “balbuceo lúcido, instintivo, contagioso, estereotipado, de control subconsciente o involuntario que raramente se produce en soledad”. (1)

Para otros autores como Charles R. Gruner, de la Universidad de Georgia (1971), la risa es una reminiscencia o sinónimo del grito de triunfo del luchador tras ganar a su adversario. Asegura que en todas las manifestaciones de humor existe un gesto de agresión, incluso en los casos más inocuos. Según Gruner, «incluso un lactante se ríe, no como manifestación de agradecimiento, sino porque consiguió lo que deseaba».

El filósofo John Morreall (1983) sostiene que el origen biológico de la risa humana pudo estar en una expresión compartida de alivio tras pasar el peligro; la laxitud que sentimos tras reírnos puede ayudar a inhibir la respuesta agresiva, convirtiendo la risa en un signo de conducta que indica confianza en los compañeros. En cualquier caso, existen investigaciones recientes realizadas tanto en orangutanes como en chimpancés que sugieren que estos son capaces de reírse, con lo cual la risa sería de origen evolutivo y genético.

Popularmente se la considera básicamente una respuesta a momentos o situaciones de humor, como expresión externa de diversión, y relacionada con la alegría y la felicidad, aunque la risa, según numerosos estudios, como los de Robert Provine, está motivada por un estímulo cómico en una minoría de los casos cotidianos. Algunas teorías médicas atribuyen efectos beneficiosos para la salud y el bienestar a la risa, dado que libera endorfinas.

Desde una perspectiva médica podemos encontrar que cada vez hay menos risa. Los niños de 7-10 años se ríen alrededor de 300 veces al día, mientras que los adultos que todavía ríen lo hacen menos de 80 veces diarias. Existe gente que raramente se ríe, e incluso algunas personas que no sienten la necesidad de reírse. Mucha gente desconoce los buenos y ventajosos efectos de la risa sobre la salud y el bienestar.

Estudios realizados desde los años 1980 por el psiconeuroinmunólogo Lee S. Berk y colaboradores demostraron a lo largo de los años varios efectos positivos de la risa:

1. Algunos indicadores relacionados con el estrés disminuían durante los episodios de risa, relacionados con la disminución de los niveles de epinefrina y cortisona.

2. La risa incrementaba la producción de anticuerpos y la activación de células protectoras como los linfocitos o los linfocitos T citotóxicos, que producen la inmunidad celular, importante para evitar la formación de tumores.

3. Las carcajadas o risas alegres y repetitivas mejoraban el estado de humor, reducían los niveles de colesterol en sangre y regulaban la presión sanguínea.

4. Más recientemente (2010), Berk ha descubierto una relación entre la risa y el apetito, de tal modo que la risa aumenta el apetito de modo análogo a como lo hace el ejercicio físico moderado. Según estos estudios, simultáneamente se produce una reducción del nivel de leptina y un aumento del de grelina en la sangre.

En la risa y en mayor o menor grado en la sonrisa, se producen espasmos clónicos del diafragma en un número aproximado de dieciocho, y la contracción de la mayor parte de los músculos del rostro. Se estiran hacia arriba el lado superior de la boca y sus esquinas. Se eleva el párpado superior, y también, hasta cierto punto, las cejas y el labio superior, mientras se arrugan de modo característico los rabillos de los ojos. Las ventanas de la nariz se dilatan moderadamente y se levantan, la lengua se extiende ligeramente y las mejillas se distienden y se elevan un poco. En las personas que tienen muy desarrollados los músculos de los pabellones de las orejas, tienden a adelantarse. La mandíbula inferior vibra o se retira un poco (sin duda para dar todo el aire posible a los pulmones distendidos) y la cabeza se echa hacia atrás cuando la risa es extrema. El tronco se estira e incluso comienza a inclinarse hacia atrás (lo cual sucede a menudo), y el dolor-fatiga en el diafragma y músculos abdominales accesorios produce una marcada flexión del tronco para el alivio de aquellos. Se dilata todo el sistema vascular arterial, con el consiguiente rubor por el efecto de los capilares dermales del rostro y cuello, y en ocasiones del pericráneo y las manos. Por esta misma causa, los ojos suelen adelantarse y se activa la glándula lacrimógena, ordinariamente hasta un grado que produce un brillo de los ojos, pero a veces hasta tal punto que las lágrimas fluyen por los canales adecuados.

Hay una investigación y dicho popular que asegura que son necesarios emplear menos músculos para sonreír y reír y más músculos para estar serio. A partir de allí, comenzaron a manejarse los números de músculos para una y otra actividad, cuyas variaciones son notables y poco ciertas: desde quien dice que para reír hace falta un solo músculo, y aluden al “risorio de Santorini” (tal vez influenciados por el nombre) y más de 14... 20... 48... 82... 200... etc., para permanecer serios; hasta los que hablan de otro tipo de relaciones numéricas. Así llegamos a un conocido dicho: “Ríe, aunque sea por economía”, apoyándose en que se utilizan menos músculos para hacerlo.

El hecho real es que, si nos remitimos a los músculos faciales, se pueden contar cuatro músculos que intervienen decididamente para manifestar la sonrisa y la risa:

- Buccinador: músculo profundo bilateral, plano, en la mejilla, tracciona hacia atrás la comisura de los labios.

- Cigomático Mayor: superficial y bilateral, triangular, en la mejilla, eleva y abduce (abre) la comisura bucal.

- Cigomático Menor: superficial y bilateral, acintado y

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