Siete Hábitos de Stephen Covey “Afile la Sierra”

Siete Hábitos de Stephen Covey “Afile la Sierra”

El Hábito de la Renovación Equilibrada.

El séptimo hábito es la fusión de todos los hábitos anteriores donde actúan como uno solo buscando la paz interior en cada ser humano y el equilibrio de nuestros pensamientos. El autor habla que el proceso de autorrenovación debe incluir la renovación equilibrada en las cuatro dimensiones de nuestra naturaleza: La física, la espiritual, la mental y la social/emocional. Nos ayuda a comprender de cierta forma que renovación equilibrada es sinérgica en grado óptimo. Lo que uno hace para afilar la sierra en cualquiera de las dimensiones tiene un efecto positivo en las otras, porque todas están altamente interelacionadas. La salud física afecta la salud mental: la fuerza espiritual afecta la fuerza social/emocional. Al progresar en una dimensión, acrecentamos nuestras actitudes en las otras.

Entre las actividades que puedo hacer para renovar los cuatro elementos de mí ser se encuentran:

• La Salud Física: relacionada con el Ejercicio, Nutrición y Control del stress.

En lo referente a la salud física debo cuidar mi cuerpo físico y mi salud y esto lo puedo hacer comiendo el tipo correcto de alimentos, descansar lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad y tener disciplina y la fuerza de voluntad para llevarlo adelante con consciencia. El ejercicio físico es una de las actividades altamente potenciadoras que la mayoría de nosotros no realizamos sistemáticamente porque lo consideramos a nuestra edad (adolescencia y juventud) que no es importante. Y como no lo hacemos, tarde o temprano nos encontramos, afrontando los problemas y crisis de salud que son el resultado natural de nuestra negligencia. No se necesita ningún equipo especial. Un buen programa de ejercicios puede llevarse a cabo en casa, y permite atender tres áreas del que son importantísimas en el mantenimiento corporal: la resistencia, la flexibilidad y la fuerza ya que a medida que llegamos a la adultez nuestro cuerpo no se deteriorara tan rápido.

• La Salud Psicológica: se encuentra relacionada con el hábito de leer, visualizar, planificar y escribir.

En esta área para renovarla, trataría de cultivar el habito de leer buenos libros que me abran y expandan la mente, de escribir, llevar como un diario donde anote mis problemas para saber cómo trabajar en ellos después, también crear un pasatiempo que estimulen mi cerebro y puedan ser relajantes y recompensaste. Ya que debemos estimular la mente para ser más creativos y más rápidos mentalmente. Ya que al retar continuamente a la mente, nos encontraremos mejor capacitados para resolver problemas y enfrentar retos.

• La Salud Socioemocional:

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