Planos anatómicos y movimiento humano

Planos Anatómicos y Movimiento Humano

Asignatura: Educación Física

Nivel Educativo: Grado 10

Detalles de la Unidad:

Esta unidad explora los planos anatómicos (sagital, frontal y transversal) y los movimientos que se producen en cada uno de ellos. Se busca que los estudiantes comprendan cómo estos planos y movimientos están relacionados con la ejecución eficiente y segura de diversas actividades físicas y deportivas.

Estándares y Objetivos:

1: Comprende y aplica los principios de la biomecánica en la ejecución de movimientos técnicos deportivos.

2: Explora y experimenta diferentes patrones de movimiento para mejorar la coordinación y el control corporal.

Lecciones:

Lección 1: Introducción a la Anatomía del Movimiento

Fecha: No especificada

Inicio:

Tema: Introducción a la Anatomía del Movimiento

Actividades:

• Dinámica de presentación: 'El espejo' (un estudiante imita los movimientos de otro en silencio, promoviendo la observación y la conciencia corporal).

• Lluvia de ideas: ¿Qué entienden por anatomía? ¿Cómo creen que se relaciona con la educación física?

• Presentación breve (10 min) del concepto de anatomía del movimiento y su importancia en la educación física y el deporte.

Recursos:

• Espacio amplio y seguro para la dinámica.

• Proyector y pantalla (opcional) para la presentación.

Logros:

• Fomentar la interacción y la confianza entre los estudiantes.

• Activar el conocimiento previo sobre anatomía.

• Establecer la relevancia del tema para la práctica deportiva.

Evidencias:

• Saber: Definición básica de anatomía y su relación con el movimiento.

• Saber Hacer: Participación activa en la dinámica y la lluvia de ideas.

• Ser: Mostrar interés y respeto por las opiniones de los compañeros.

Desarrollo:

Tema: Definición y Descripción del Plano Sagital

Actividades:

• Explicación detallada del plano sagital: definición, características y ejemplos de movimientos que ocurren en este plano (flexión, extensión, hiperextensión).

• Demostración práctica: El docente realiza movimientos en el plano sagital (ej: flexión y extensión de codo, rodilla, tronco).

• Actividad grupal: Los estudiantes, en parejas, identifican y realizan movimientos en el plano sagital, explicando por qué pertenecen a este plano.

• Retroalimentación grupal: El docente corrige y refuerza la comprensión del concepto.

Recursos:

• Esqueleto humano (si está disponible).

• Imágenes o videos que ilustren movimientos en el plano sagital.

• Pizarra o papelógrafo para dibujar el plano.

Logros:

• Comprender la definición y las características del plano sagital.

• Identificar movimientos que ocurren en el plano sagital.

• Aplicar el conocimiento del plano sagital en la práctica.

Evidencias:

• Saber: Definir el plano sagital y sus características principales.

• Saber Hacer: Identificar y ejecutar correctamente movimientos en el plano sagital.

• Ser: Colaborar activamente en el trabajo grupal y mostrar disposición para aprender.

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Cierre:

Tema: Repaso y Reflexión sobre el Plano Sagital

Actividades:

• Preguntas y respuestas: El docente realiza preguntas clave sobre el plano sagital para verificar la comprensión.

• Autoevaluación: Los estudiantes reflexionan sobre lo aprendido y identifican sus fortalezas y debilidades en relación con el tema.

• Tarea: Investigar ejemplos de ejercicios o deportes donde predominen los movimientos en el plano sagital.

Recursos:

• Guía de preguntas para la autoevaluación.

• Material de apoyo para la investigación (libros, internet).

Logros:

• Consolidar el conocimiento sobre el plano sagital.

• Promover la autoevaluación y el aprendizaje autónomo.

• Preparar el terreno para la siguiente lección.

Evidencias:

• Saber: Responder correctamente preguntas sobre el plano sagital.

• Saber Hacer: Identificar sus propias fortalezas y debilidades en el tema.

• Ser: Mostrar responsabilidad en la realización de la tarea.

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Lección 2: Repaso del Plano Sagital y Introducción al Plano Frontal

Fecha: No especificada

Inicio:

Tema: Repaso del Plano Sagital y Introducción al Plano Frontal

Actividades:

• Breve revisión de la tarea asignada: ejemplos de deportes con movimientos sagitales.

• Preguntas rápidas de repaso sobre el plano sagital.

• Transición suave hacia el nuevo tema: ¿Qué otros tipos de movimientos observamos en el cuerpo?

Recursos:

• Apuntes de la clase anterior.

• Ejemplos aportados por los estudiantes.

Logros:

• Reforzar el conocimiento previo.

• Generar curiosidad por el nuevo tema.

Evidencias:

• Saber: Recordar conceptos clave del plano sagital.

• Saber Hacer: Participar activamente en el repaso.

• Ser: Mostrar atención y disposición para aprender.

Desarrollo:

Tema: Definición y Descripción del Plano Frontal (Coronal)

Actividades:

• Explicación detallada del plano frontal: definición, características y ejemplos de movimientos (abducción, aducción, inversión, eversión, flexión lateral).

• Demostración práctica: El docente realiza movimientos en el plano frontal.

• Actividad en estaciones: Dividir la clase en estaciones con diferentes movimientos frontales (ej: abducción de hombro con banda elástica, aducción de cadera). Los estudiantes rotan por las estaciones.

• Análisis de videos: Mostrar videos cortos de atletas realizando movimientos frontales y analizarlos en conjunto.

Recursos:

• Esqueleto humano (si está disponible).

• Bandas elásticas.

• Videos de atletas realizando movimientos frontales.

• Conos o marcadores para delimitar las estaciones.

Logros:

• Comprender la definición y las características del plano frontal.

• Identificar movimientos que ocurren en el plano frontal.

• Aplicar el conocimiento en la práctica a través de las estaciones.

Evidencias:

• Saber: Definir el plano frontal y sus características.

• Saber Hacer: Realizar e identificar movimientos en el plano frontal en las estaciones.

• Ser: Trabajar en equipo de manera segura y respetuosa en las estaciones.

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Cierre:

Tema: Comparación entre los Planos Sagital y Frontal

Actividades:

• Diagrama de Venn: Elaborar un diagrama de Venn comparando y contrastando los planos sagital y frontal.

• Preguntas abiertas: ¿En qué se diferencian estos dos planos? ¿Qué movimientos son exclusivos de cada uno?

• Reflexión final: ¿Cómo el conocimiento de estos planos puede ayudar a mejorar la técnica deportiva?

• Tarea: Buscar ejemplos de deportes donde predominen los movimientos en el plano frontal.

Recursos:

• Pizarra o papelógrafo para el diagrama de Venn.

• Marcadores.

Logros:

• Establecer diferencias y similitudes entre los planos sagital y frontal.

• Profundizar la comprensión de ambos planos.

• Conectar el conocimiento con la práctica deportiva.

Evidencias:

• Saber: Diferenciar los planos sagital y frontal.

• Saber Hacer: Elaborar un diagrama de Venn preciso.

• Ser: Participar activamente en la discusión y mostrar interés en la aplicación práctica.

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Lección 3: Repaso de Planos Sagital y Frontal

Fecha: No especificada

Inicio:

Tema: Repaso de Planos Sagital y Frontal

Actividades:

• Juego 'Adivina el movimiento': El docente describe un movimiento y los estudiantes deben indicar en qué plano se realiza.

• Revisión breve de la tarea asignada.

Recursos:

• Apuntes de clases anteriores.

• Ejemplos de movimientos preparados por el docente.

Logros:

• Reforzar los conceptos de los planos sagital y frontal de forma lúdica.

• Asegurar la comprensión antes de avanzar.

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