Abre la mente: usa la imaginación Destaca lo bueno

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Abre la mente: usa la imaginación Destaca lo bueno

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Actividad

La indagación apreciativa consiste en fijarse en lo que marcha bien, y no en lo que no funciona. Este método puede servirte para analizar lo que sea: empresas, situaciones, equipos... ¡hasta para autoanalizarte! En esta actividad elaborarás una lista con todos tus puntos fuertes y todo lo que se te da bien. ¿Para qué vas a darle vueltas a lo que se te da mal cuando puedes centrarte en tus cualidades?

Es mejor que realices esta actividad en solitario. Si te atascas, pídele ayuda a alguien que te conozca bien a fondo.

1. ¿Cuál ha sido el momento más importante de tu vida? Intenta recordarlo con la mayor nitidez posible.

• ¿Qué es lo que más te gusta de ti cuando piensas en aquel momento?

¿Cómo te comportaste?

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1. ¿Cuáles son tus cualidades y tus puntos fuertes tanto en el trabajo como en tu vida privada?

• ¿Qué cumplidos te suelen hacer? ¿Qué te dicen los demás? Apunta unos cuantos cumplidos que te hayan hecho, ya sea en el trabajo o en tu vida personal.
• ¿Cómo se perciben tus puntos fuertes? ¿De qué manera afectan a tu forma de actuar?

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Actividad

1. ¿Cómo haces uso de tus cualidades y tus puntos fuertes en el trabajo? Por ejemplo:

• ¿Cómo colaboras con los demás?
• ¿Cómo aportas soluciones?
• ¿Cómo te encargas de lo que tienes que hacer?
• ¿Cómo te organizas el trabajo?
• ¿Cómo te implicas?
• Describe uno o más ejemplos en los que te haya ido bien. ¿Qué sucedió y cómo reaccionaste? ¿Cómo reaccionaron los demás?[pic 10]
• Describe los aspectos de la situación que te dieron energía. ¿Qué hizo que el momento fuera tan especial?

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1. ¿Tienes cualidades que no utilices en el trabajo pero sí en tu vida privada?
2. ¿Qué cualidades te gustaría aprovechar más en el trabajo?

• ¿Cómo las vas a incorporar?
• ¿Quiénes podrían formar parte del proceso? ¿Hay personas que podrían ayudarte?
• Emplea las 4D para crear un plan de acción específico.

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