EL ESTRES

II.- TIPOS DE ESTRES

El estrés actúa como factor de motivación para vencer y superar obstáculos. Puede

decirse que es un elemento que nos ayuda a alcanzar el éxito, es el combustible para el logro

de nuestras ambiciones. Este nivel normal y deseable podría denominarse simplemente como

estrés. No obstante ese nivel puede ser superado llegando a ser potencialmente perjudicial,

pudiéndose diferenciar tal estado con el nombre de distrés. La diferenciación entre estrés y

distrés, destaca la diferencia entre una condición necesaria y normal vs. otra que excede estos

límites.

Algunos autores diferencias entre el estrés físico y el estrés mental, mientras que otros

combinan ambas definiciones cuando hablan del estrés. Esta diferenciación depende del

origen o causa del estrés, definiendo al estrés físico principalmente como fatiga o cansancio

físico. Por otro lado, el origen del estrés mental está en las relaciones interpersonales,

frustraciones y apegos, conflictos con nuestra cultura o religión o por la preocupación por

alguna enfermedad.

EUSTRÉS Y DISTRÉS

Algunos autores señalan que es necesaria una determinada cantidad de estrés, que

llamó eustrés, para conseguir un rendimiento estimable. Y para sentirse feliz con el trabajo o

la actividad desempeñada.

Sin un mínimo de estrés o con un estrés bajo el ser humano siente apatía,

aburrimiento. Cuando aumenta el estrés, también lo hace la motivación. El organismo y la

mente entran en un estado de alerta y se facilitan respuestas creativas a la situación. Todo ello

facilita un aumento del rendimiento.

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El eutres es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del

pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano, es emocionante y

fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador, puede presentarse

en la vida de cualquiera, y es muy tratable y manejable.

Si el estrés sigue aumentando, el rendimiento

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