Guia De Estudio Sociología

Autoestima

Es el sentimiento valorativo de nuestro ser de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

Es la capacidad que tenemos los seres humanos de apreciarnos, valorarnos, respetarnos, protegernos y defender nuestros derechos.

¿Cómo se construye la autoestima?

Desde que nacemos acumulamos información sobre nosotros y el mundo que nos rodea. La familia, la escuela, la iglesia, los medios de comunicación y la sociedad en general, juegan un papel fundamental en la construcción de la autoestima.

La construimos atreves de:

1. La observación propia de uno mismo.

2. La asimilación e interiorización de la imagen y opinión que los demás tienen de nosotros mismos y que nosotros mismos proyectamos.

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?

No existe una receta única para mejorar la autoestima, pero hay algunas cosas que podemos hacer y que nos ayudaran a construir una autoestima sólida y fuerte. Lo primero que tienes que hacer para cambiar es:

* Muestra una actitud positiva, amistosa, comprensiva y cariñosa hacia ti mismo.

* Aprende a valorar tus logros por pequeños que sean.

* Aprecia tus cualidades y talentos.

* Aprende a aceptar que tienes limitaciones.

* Atiende primero tus necesidades (físicas, psíquicas e intelectuales).

* No pierdas tiempo preocupándote en exceso por lo que haya ocurrido en el pasado ni por lo que pueda ocurrirte en el futuro.

* No te critiques.

* Ejercita la responsabilidad.

* Desarrolla la actitud de compartir cosas personales.

* Cultiva el avisto de la cortesía.

* Destierra el uso de apodos o mates molestos.

Si una persona se conoce y esta consiente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, se acepta y respeta tendrá una buena autoestima.

Importancia de la autoestima:

* Condiciona el aprendizaje.

* Sirve para superar las dificultades personales.

* Fundamenta la responsabilidad.

* Apoya la creatividad.

* Determina la autonomía personal.

* Constituye el núcleo de la personalidad.

Característica de una persona con autoestima alta

* Se enfrenta a las circunstancia de la vida con entusiasmo y coraje.

* Demuestra equilibrio e irradia confianza como signo de satisfacción interna.

* No está pendiente del elogio.

* Ve la vida con optimismo y como la fuente de múltiples alternativas que los encaminan al éxito.

* Si alguna vez se enfrenta con un “NO”, rara vez se considera a sí mismo como la causa de ese “NO”.

* Tiene la capacidad de autoanalizarse y encaminar sus acciones.

Características de una persona con autoestima baja

* Vive con una limitación que le afecta grandemente para lograr el éxito.

* Es muy sensible a las críticas negativas, porque usualmente se considera inferior a los demás.

* Con frecuencia asume que si le sucede algo negativo es porque “él es así”.

* Tiene dificultad para recibir elogios y en ocasiones se convierte en su propio enemigo.

* Habitualmente se reprocha así mismo por sus errores.

* Carece de seguridad y confianza en sí mismo.

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