La Educacion Fisica Y Su Historia

El Deporte

Asignatura: Educación Física.

Integrantes: - Benjamín Castro Moreau.

- Joshua Jiménez Romero.

- Arthur Potter Egoabil.

Curso: 4 º “A”

Introducción

Como alumnos del Colegio San Marco, del curso cuarto básico “A”, en la asignatura Educación Física, nos ha correspondido realizar el siguiente trabajo, el cual tiene como objetivo dar a conocer que es el “Deporte”, su definición, los tipos que existen, para que nos sirve y su importancia en las vidas del ser humano.

Tratar de imaginarnos el mundo sin la existencia del deporte, sería algo muy complicado. Ya que desde que el ser humano es bípedo el deporte a estado siempre presente en nuestras vidas aunque no sabían que siglos después se convertiría en algo tan importante y renombrado como lo es en el presente.

El primer deporte que practicó el hombre fue el atletismo, ya que desde los inicios de la humanidad, el hombre tuvo que correr y caminar mucho.

En la antigua Grecia, los griegos comenzaron a practicar, de manera competitiva, el atletismo (carrera y lanzamiento) y la lucha libre. En las escuelas griegas era obligatorio practicar deporte y muchas personas se aficionaron a él, así el deporte comenzó a expandirse competitivamente por todo el mundo hasta llegar a ser lo que hoy día es.

Algunos de los deportes más practicados y de popularidad actualmente son el Fútbol, el basquetbol y la natación los cuales decidimos desarrollar finalizando esta investigación, ya que como integrantes de este grupo de, nos llama mucho la atención y creemos que como nosotros, son miles sus fanáticos y seguidores que lo practican.

I.- ¿Qué es el Deporte?

El deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes, generalmente en una competición. Mediante la práctica de deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades físicas como las mentales, entrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.

El deporte sirve además como entretenimiento para aquéllos que lo practican, siento también interesante y divertido para sus espectadores.

Es habitual equiparar el deporte con la actividad física, pero entre ellos hay diferencias, por lo que no podemos emplearlos como sinónimos; como diferencia destacable podemos señalar la competitividad existente en el deporte que no suele estar ligada a la actividad física.

II.- ¿Qué tipos de deportes hay?

Deportes acuáticos :

Los deportes acuáticos emplean el agua como medio principal para practicarlos, tanto en ríos, piscinas, o mares. (Como ejemplo: waterpolo, kayak, sky acuático, nado sincronizado, pesca deportiva, descenso en ríos, vela, trampolín, etc.)

Deportes aeronáuticos :

Los deportes aeronáuticos requieren habilidad, destreza y competitividad. Entre los que podemos contar: aeromodelismo, modelismo espacial, observación aérea, paracaidismo, paramotor, parapente, vuelo sin motor, vuelo de cometas, entre otras.

Deportes de deslizamiento :

Los deportes de deslizamiento emplean algún utensilio para resbalar sobre la superficie, tanto en hielo como en arena o agua, como por ejemplo: bobsleigh‎, esquí‎, luge‎, patinaje, skeleton‎, surf, etc.

Deportes de fuerza :

En ellos se demuestra la fuerza corporal de diferentes maneras y con distintos utensilios. Como es el ejemplo de los siguientes deportes: Halterofilia, Pulsear, Juego de la soga (sokatira), Levantamiento de potencia (powerlifting),Atletismo de fuerza (strongman), Levantamiento de piedras (lifting stone, harri-jasotze), Fuerza de agarre,

Deportes de lucha:

Se disponen los oponentes para luchar cuerpo a cuerpo según las normas dependiendo del deporte a practicar. Ejemplo de ello: Boxeo, Esgrima, Judo, Lucha grecorromana, Lucha libre olímpica, Taekwondo, Artes marciales mixtas, Bando kick boxing, Eskrima, Full contact, Jiu-jitsu brasileño, Karate, Lucha leonesa, Lucha libre profesional, Muay thai, entre otras.

Luego de revisar estas categorías, queremos prtestar especial atención a tres tipos de deportes existentes, los cuales (creemos nosotros), que son los mas populares hoy en dia:

1.- EL FUTBOLL:

La historia del fútbol asociación, conocido simplemente como fútbol, suele considerarse a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual que los demás códigos de fútbol, se pueden remontar varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III A. C., el fútbol actual, el deporte tal como se lo conoce hoy tiene sus orígenes en las Islas Británicas.

Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema. No obstante, también existían otros códigos menos violentos y mejor organizados. Quizás uno de los más conocidos fue el calcio florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que tuvo incidencia en los códigos de algunas escuelas británicas. La formación definitiva del fútbol asociación tuvo su momento culminante durante el siglo XIX. En 1848representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la Universidad de Cambridge para crear el código Cambridge, que funcionaría como base para la creación del reglamento del fútbol moderno. Finalmente, en 1863 en Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol asociación.

Desde entonces el fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el deporte más popular del mundo con unas 270 millones de personas involucradas. Con la realización de la primera reunión de la International Football Association Board en 1886 y la fundación de la FIFA en 1904, el deporte se ha expandido hasta llegar a todos los rincones del mundo. A partir de 1930 se comenzaría a disputar la Copa Mundial de Fútbol, que se convertiría en el evento deportivo con mayor audiencia del planeta.

¿Para que sirve el futboll?

Jugar al fútbol, uno de los deportes más conocidos en el mundo, permite que nuestros niveles de estrés se reduzcan considerablemente, además nos divierte y también permite que nuestra salud mejore en todos los aspectos. Ten en cuenta que seguimos realizando ejercicio físico, pero de una forma mucho más entretenida, ya que este deporte es uno de los más completos que existen. Nos permitirá fortalecer especialmente el tren inferior, nuestra capacidad de resistencia y mejorará la fuerza entre otros, mejora la fuerza muscular, mayor salud cardiovascular, Hace que los huesos se fortalezcan, Permite perder peso, Mayor agilidad y coordinación, Libera estrés.

Pero si crees que aquí terminan las ventajas que nos puede ofrecer el fútbol sobre la salud, te vamos a sorprender un poquito más. Aquí tienes algunas otras que también son muy importantes:

 Mejora nuestra flexibilidad.

 Mejora nuestra capacidad de decisión sobre la marcha.

 Mejora nuestra concentración y autodisciplina.

 Nos enseña responsabilidad y determinación.

Si quieres mantener un cuerpo y una mente sanos, te recomendamos que escojas como deporte el fútbol y lo practiques entre 3 y 4 horas por semana, aporta todas las ventajas de cualquier otro ejercicio físico y además consigue divertirnos mientras lo practicamos.

2.- El Basquetbol o Baloncesto:

El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educación Física y se impartían cursos prácticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.

James Naismith, profesor de Educación Física, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío invernal. Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el fútbol, el béisbol, etc., redactó once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.

Naismith colocó dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aquí surgió el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El auténtico impulso europeo lo recibió gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento.

En los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 y en el de Los Ángeles en 1932, fue deporte de exhibición, pero en los de Berlín en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olímpico. El baloncesto femenino no fue olímpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

¿Para qué sirve el basquetball?

Como actividad física constante, nos entrega un sin número de beneficios como , Desarrollo y elongación de los músculos, Agilidad y flexibilidad del cuerpo en general, Incrementa los reflejos y la rapidez, Aumenta la resistencia y la vitalidad den general, Contribuye con el flujo sanguíneo, aportando mayor oxigenación de la sangre, Amplía el tórax. No queremos dejar de mencionar los aportes Psicosociales que este deporte fomenta, como es el caso de los siguientes aprendizajes que podemos obtener de el:

La aptitud física, El trabajo en equipo, Coordinación, Confianza, Habilidades sociales, Rapidez de acción, reflejos.

3.- La Natación:

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7 000 años. Las referencias escritas se remontan al 2000 a.C. Algunas de las referencias más tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia, Beowulf, y otras sagas. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación, El nadador o un diálogo sobre el arte de la natación (“Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst”). La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones de natación de Occidente, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia británica para las salpicaduras, Trudgen empleó una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol y la más conocida la mariposa.

La natación formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se creó la Federación Internacional de Natación (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.

¿Para que sirve la Natación?

Los propósitos más comunes de la natación son la recreación, el ejercicio y el entrenamiento atlético y deportivo. La natación recreativa es una buena manera de relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio completo.

La natación es una excelente forma de ejercicio. Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, el agua soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.

La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente. Como la mayoría de los ejercicios aeróbicos, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".

III.- ¿Por qué es importante practicar estos deportes?

El deporte es estrictamente necesario para la vida del ser humano, tanto en el aspecto físico como mental. Una persona que realice ejercicio a lo menos dos veces por semana, tendrá una vida mucho más sana y saludable que otra que no lo haga.

El deporte, la diversión y los juegos constituyen una forma amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida. Promueven la amistad y el juego limpio, nos enseñan a trabajar en equipo y nos aportan disciplina, respeto y las habilidades necesarias para convertirnos en adultos comprometidos. Además, contribuyen a preparar a los jóvenes para hacer frente a los retos futuros y adoptar posiciones de liderazgo en el seno de sus comunidades.

Beneficios De La Actividad Deportiva

A nivel físico:

. Elimina grasas y previene la obesidad.

• Previene enfermedades del corazón.

• Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.

• Favorece el crecimiento.

• Mejora el desarrollo muscular.

• Combate la osteoporosis.

. Aumenta la capacidad vital.

. Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza,

velocidad, resistencia, etc.

A nivel psíquico:

• Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.

• Mejora los reflejos y la coordinación.

• Aporta sensación de bienestar.

• Elimina el estrés.

• Previene el insomnio y regula el sueño.

A nivel socioafectivo:

• Estimula la iniciativa.

• Canaliza la agresividad.

• Favorece el autocontrol.

• Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.

• Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.

. Favorece y mejora la autoestima.

Conclusión

Sabemos que hacer ejercicio es una actividad que nos permite reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades, ya no solo por el corazón, sino que también nos permite mejorar nuestro bienestar físico y mental de una forma sorprendente.

Nosotros como grupo elegimos este tema porque nos gusta mucho el deporte en especial aquellos los cuales profundizamos durante este trabajo (fútbol, básquetbol y la Natación). Además que nos pareció importante porque en la vida actual la práctica de un deporte es fundamental. Muchas personas realizan un deporte para mantenerse en forma, otros como forma de escape de los problemas cotidianos y algunos simplemente como hobbies. Además, los deportes ayudan a sentirse bien, verse bien y estar bien.

Como final de el trabajo desarrollado, podemos decir que el deporte es un gran aliado de vida, nos brinda todas aquellas cosas que necesitamos para vivir saludablemente, junto con una alimentación equilibrada y como reflexión de grupo es fundamental decidirnos a practicar cotidianamente un deporte ya que donde cada vez más los jóvenes prefieren jugar con productos electrónicos en vez de invertir tiempo en desarrollar alguna actividad física.

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