Tesis Biemestar en red

Fecha

Práctica

     Resonancia personal

11/06/25

RESPIRACIÓN SENTADA

Pude dejar pasar el ingreso de aire por mi cuerpo con mayor tranquilidad. Me relajé, sentí que las situaciones de estrés se minimizaban. Abrí mi cabeza hacia pensamientos positivos. Cuando finalicé noté mi cuerpo más flojo y con mayor predisposición para continuar con mis actividades habituales.

13/06/25

REGOCIJO

Esta práctica me llevó a un momento de felicidad plena, el nacimiento de mis hijos. No existe ningún momento que pueda equipararse a ese. Mi cuerpo se reconfortó y lloré como sucedió en aquel momento.

15/06/25

ESCANEO CORPORAL CORTO

Esta técnica produjo en mi cuerpo sensaciones físicas y emocionales. Tuve adormecimiento en algunas zonas del cuerpo y lo sentí al mismo totalmente relajado. En otro período de la práctica sentí enojo por situaciones que había transitado.

17/06/25

SURFEAR LA OLA EMOCIONAL

Pensé en un momento “preocupante” que me tenía “comprometido” de mi última semana laboral. Con el trayecto de esta práctica fui dejando de lado este problema que se encontraba en mi mente, pero sin soltarlo, sólo tomando distancia de este. Mi respiración bajo y la situación aún estando presente pudo ser vista desde un contexto diferente.

16/06/25

PRÁCTICA CORPOREIZADA DE LOS 3 SISTEMAS DE REGULACIÓN

Realizada en clase.

Sistema de amenazas y protección: dibujé situaciones disruptivas que ocurren en el aula.

Sistema de Logros y Metas: dibujé representando nuestro ejercicio docente a partir de nuestro motor, LA VOCACIÓN.

Sistema de Cuidado y filiación: dibujé a mis compañeros/as que siempre tienen un oído para acompañar y empatizar en el desarrollo de nuestra tarea.