Autoconocimiento

Introducción

El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunión de todas sus partes, lo que se es y se tiene que, lo se manifiestan en las actuaciones.

El Yo físico, que es el que más claramente se ve, es el organismo, necesita de atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por ejemplo si no se ejercita no tiene flexibilidad, si no come no tiene actividad.

El Yo Psíquico, que es la parte interna, se divide en tres partes para entenderlo mejor: lo emotivo, la mente y el espíritu.

La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse, es a través de estados de ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe y como decía un maestro: No es lo mismo tener el sentimiento en las manos, que estar en manos del sentimiento´.

A medida que la vida transcurre, el cerebro va grabando, como en un disco duro, sus experiencias positivas y negativas. Siendo esto inconsciente, se reacciona ante determinada circunstancia, dejándose llevar por los sentimientos o emociones. Las grabaciones negativas son como telarañas o basura que impiden que salga el verdadero yo, como un cristal que tiene manchas y que no es todo lo transparente que debiera ser.

AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento es el conocer las partes que componen nuestro ser interior, qué es lo que queremos, nuestras necesidades y habilidades; son los papeles que cada uno de nosotros vivimos y nos sirven para saber el por qué y cómo actuamos y sentimos.

Del autoconocimiento parten los siguientes conceptos que van a ir fortaleciendo la autoestima, estos son el auto concepto; lo que creemos de nosotros mismos, la autoimagen cómo nos percibimos; nuestro espejo interno que en muchos de los casos puede estar distorsionado, la auto aceptación que es el admitir y reconocer lo que somos y el auto respeto que es el atender y satisfacer nuestras propias necesidades y valores, Es importante saber qué tanto nos respetamos a nosotros mismos, que tanto sabemos expresar y manejar en una forma conveniente nuestros sentimientos y emociones sin hacernos daño o culparnos. Es el buscar y valorar todo aquello que nos haga sentirnos orgullosos. Es por eso que puedo decir que la autoestima es el conjunto de estos conceptos.

Dimensiones del autoconocimiento

La capacidad del individuo de conocerse a si mismo conocer nuestra manera de pensar, sentir, valorar nuestra emisiones que pueden provocarlas.

De todo lo que un individuo pueda prender, el conocerse a si mismo es el mas útil de los conocimientos. El conocerse bien así mismo nos ayuda en las relaciones con los demás, para poder conducirse con confianza y seguridad de uno mismo.

El conocer sus fortalezas y debilidades e identificar los estados de animo y las consecuencias que se puedan generar en su comportamiento le ayudara al individuo a controlar sus reacciones y utilizarlas a su favor en las relaciones interpersonales.

La introspección es el método para adquirí los conocimientos que tiene una persona de si mismo.

También el autoconocimiento se relaciona con la auto imagen solo que muchos individuos deforman su realidad por que no se conocen a si mismos, lo que lleva a una auto estima sin conocimiento y ayudado por el método de introspección el individuo puede formarse un verdadero autoconocimiento favoreciendo su autoestima.

El autoconocimiento puede llevar al individuo a conocer aspectos negativos de si mismo, los cuales se pueden agravar por factores culturales y sociales.

Para tener un buen autoconocimiento se necesita ser consiente de uno mismo, descubrir, identificar y reconocer la forma de pensar, sentir y actuar propia. Analizar y conocer las experiencias personales pasadas y emplearlas en el futuro.

Etapas de desarrollo

• 0-4 meses: cuando nace el individuo no conoce diferencias de ninguna índole, estas van surgen conforme son atendidas sus necesidades.

• 5 meses: Con el inicio del desarrollo emocional, aparecen sentimientos de ira y vergüenza. Aparecen conductas intencionales de satisfacción al conseguir lo que quería y frustración si no lo consigue.

• 8 meses: Tiene conocimiento de su ser físico

• 15-18 mese: reconoce diferencias y utiliza vocablos refiriéndose a las mismas.

• 2 años: Asume una categoría según su conocimiento y lo manifiesta mediante sus posiciones.

• Es la etapa de confianza básica contra desconfianza, donde inicia la formación de la autoestima. El saberse un niño amado, seguro le ayuda a formar una auto estima positiva, le da la confianza, la fe la aceptación de si misma y aceptación hacia los demás.

• En esta etapa comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza atener autocontrol y fuerza de voluntad. Es importante apoyar lo positivo, es importante apoyar lo positivo para formar una autoestima positiva.

• 4-6 años: Es la etapa de descubrimientos atreves del juego, de hacer y deshacer, componer y descomponer lo cual le ayuda a tener seguridad.

• 12-16 años: La etapa de la pubertad a la adolescencia en esta etapa de cambio de humor es la que lo mismo esta enojado o feliz, en la que no sabe que le pasa ni que quiere es momento de fortalecer la autoestima con confianza, comprensión y respeto

EL YO BIOPSICOSOCIAL

El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunión de todas sus partes que se manifiestan en las actuaciones.

El yo Físico, que es el que más claramente se ve, es el organismo; necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades.

El yo Psíquico, que es la parte interna, se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.

La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse; es a través de estados de ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe.

La mente tiene todos los talentos; es necesario desarrollarlos y, más aún, estar consiente de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordase esto a las personas que dicen con frecuencia: "así soy yo"; "me enojo cuando las cosa no salen como yo quiero". Esas personas están funcionando sólo la parte emotiva; no usan sus talentos de la mente y menos utilizan las capacidades del espíritu; viven reaccionando a las grabaciones que tienen automáticamente, sin ver que cada situación que se presenta en la vida tiene diferentes soluciones y no ven más opciones; esta lleva a sentirse mal, frustradas; podría decirse que escogen el camino equivocado.

El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida, es el "YO interno", el núcleo de identidad, la parte más interna y dinámica. Se manifiesta a través de lo que se quiere lograr y como quiere lograrse.

El yo social: puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, etc.

Necesidades básicas del crecimiento.

El tener autoconocimiento real y profundo pude llevar a desarrollar la personalidad sana, exitosa y creativa. Tener una auto estima alta puede llevar al individuo a confiar en si mismo lo suficiente ‘para lograr sus metas en la vida.

Autoevaluación

Es la capacidad de aceptar lo positivo o lo negativo para el individuo tomando en cuenta las normas y valores de la sociedad. Con el tiempo desarrollara su propio juico y valorara cada situación en basarse en lo que opinan los demás. La auto evaluación es tener su propio juicio y confiar en el. Tomar en cuenta como se siente consigo mismo y con cada decisión tomada en cada situación.

Auto aceptación

Es saber admitir y reconocer sus defectos y virtudes, su forma de ser y sentir. Admitir y vivir como un hecho todas las partes de el mismo, su cuerpo, emociones, deseos, ideas, etc.

El individuo debe vivir según sus valores, aceptarse sin culparse, ni hacerse daño.

La aceptación es importante para tener una autoestima alta.

Aprender a aceptarse es básico para una buena autoestima.

Par la reconstrucción del auto estima es bueno saber aceptar sus fallas y debilidades sin sentirse frustrado.

También se debe poder tomar decisiones sin importa la opinión negativa de los demás.

Es importante ponerse metas esforzándose por lograrlas.

Es importante estar en un ambiente positivo donde haya confianza, afecto, respeto y aceptación y no estar donde se curesca de estos valores. Esforzarse en actividades que lo lleven al éxito y no estar en aquellas que de antemano se sabe que llevan al fracaso.

CUALIDADES Y DEFECTOS

La conducta tiene ciertas tendencias para adaptarnos a las diversas situaciones aun que no siempre se logra la adaptación.

Por ratos parece que la mente nos traiciona, seguramente y en parte debido a nuestra ignorancia en algunos temas, a nuestra personalidad, algunos patrones desarrollados en nuestra infancia, a nuestra forma de percibir el mundo, entre otras cosas.

En ocasiones cuando se habla del humano es casi como si se hablará de un ser superior, al compararlo con otras especies y sin lugar a dudas tenemos grandes cualidades o al menos el potencial para desarrollarlas, pero a su vez y desafortunadamente con frecuencia caemos como arrastrados por algunas formas de conducta poco admirables.

Lo importante es conocer y comprender y saber manejar de una mejor manera su propio ser. Analizando nuestras conductas y pensamientos puede ser más fácil observar nuestros errores y reivindicar, así como, tomar ánimo al reconocer las cualidades de las que somos capaces y que llevamos

...