BACHILLERATO INTERNACIONAL JEFFERSON

BACHILLERATO INTERNACIONAL JEFFERSON

INTELIGENCIA EMOCIONAL:

¿De qué manera las personas utilizan la inteligencia emocional ante situaciones de la vida diaria?

Indra Zoé Aguilar Rodríguez

Monografía

6ºC

RESÚMEN

Mi monografía habla acerca de cómo reaccionamos ante situaciones de la vida diaria, las actitudes que tenemos así como el manejo de nuestras emociones, el sabernos controlar y actuar de la mejor manera ante la vida y con nosotros mismos y las personas que nos rodean.

Escogí este tema ya que es parte de la psicología, una materia que en lo personal me gusta mucho, sobre todo en el aspecto de cómo los seres humanos nos relacionamos con el mundo, el conocimiento de nosotros mismos, el lograr nuestras metas y objetivos, actuar de una manera correcta para lograr lo que se quiere.

INDICE

1. Introducción a la Inteligencia Emocional

2. Las emociones

3. La inteligencia emocional y el cerebro

4. Competencia Personal y el Conocimiento de sí mismo

INTRODUCCIÓN

¿De qué manera las personas utilizan la inteligencia emocional ante situaciones de la vida diaria?

La Inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.

Diariamente nos enfrentamos a situaciones que requieren que reaccionemos adecuadamente, pueden ser situaciones desde que vamos en un coche y se nos atraviesa alguien, en vez de reaccionar de una manera explosiva, mediante el uso de la inteligencia emocional podemos ser consientes y tener la capacidad de tener actitudes que nos ayudaran a tolerar ese tipo de cosas y utilizar nuestras emociones de una manera adecuada.

CAPÍTULO I. INTRODUCCIÓN. En este capítulo hablare de cómo surge el pensamiento de la inteligencia emocional, los principales aportadores y personas que han estudiado la inteligencia emocional así como las diferencias entre la inteligencia y las emociones y la manera en que estas se relacionan.

CAPITULO II. LAS EMOCIONES. En este capítulo hablare de lo que son las emociones, la manera en que muchas veces nuestros pensamientos y la manera en que reaccionamos, las emociones que manejamos y de qué manera, así como de que manera influye el cerebro, que parte de él es la que trabaja y el lugar en donde se ubican o están concentradas todas las emociones.

CAPÍTULO III. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL CEREBRO. En este capítulo concluiré con la explicación que existe de este fenómeno de inteligencia emocional que se encuentra en un libro que estoy leyendo, el cómo los seres humanos si tenemos inteligencia emocional siendo coherentes con lo que pensamos, decimos y la manera en que actuamos podemos llegar a manejar nuestra vida de una manera saludable y feliz.

CAPÍTULO IV. COMPETENCIA PERSONAL Y EL CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO. En este capítulo hablaré de cómo nos relacionamos con nosotros mismos, de cómo ser consientes de nuestros propios estados de ánimo, de nuestra toma de decisiones y la manera correcta en que podemos llegar a conocernos, conocer nuestras propias fortalezas y debilidades así como tener seguridad en lo que hacemos y sobre nosotros y nuestras capacidades.

CAPÍTULO I. INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional surge a partir de que los investigadores reparan en que existen numerosas personas con elevados coeficientes intelectuales que no logran éxito en su vida personal, estudiantil ni laboral. Esto es la inteligencia emocional es un estudio nuevo que investiga la capacidad que tienen las personas para controlar sus emociones de acuerdo a lo que se piensa, se siente y se dice, esto es lo mismo que la congruencia a la hora de actuar, si no se lleva a cabo el actuar de una manera congruente como lo dije antes pensar, decir y actuar, no se logrará satisfacción en la vida personal. Por otra parte, en sentido inverso, algunos individuos con modestos coeficientes intelectuales logran vidas sorprendentemente satisfactorias. Esta visión ha puesto lo que realmente significa ser “listo” y la utilidad que el concepto tiene en la vida cotidiana de los seres humanos, así como la sobrevaloración que se ha hecho de la inteligencia en los ambientes educativos, laborales y hasta familiares. Esto es que ya hay personas que utilizan la inteligencia emocional en la vida diaria y que sí obtienen resultados satisfactorios y llevan una vida plena, que no se necesita tener en sí un alto coeficiente intelectual o ser demasiado listo para lograr algo, por medio del manejo de las emociones y también de la inteligencia se puede llegar a esto, ya que también ayuda en el manejo de las relaciones, es decir, la manera en que se trata a otra persona ya sea en cuanto a relaciones personales, laborales, familiares, etc.

Quienes estudian la inteligencia emocional no cuestionan la existencia de la inteligencia sino resaltan el papel de las emociones para poder obtener mayores beneficios de la inteligencia misma. Esto es que en sí los estudiosos de la inteligencia emocional no se meten tanto en el campo de la inteligencia sino más bien van más allá, es decir estudiar el campo de las emociones, la manera de sentir, actuar y reaccionar frente a una situación sin el hecho de utilizar la cabeza. Dentro de esta corriente de pensamiento se considera que los seres humanos para lograr vidas más plenas y felices deben trabajar tanto en educar y desarrollar sus emociones como en sus capacidades cognoscitivas es decir de conocimiento, es una mezcla de las dos pero le dan más importancia a las emociones, el saber manejarlas que es lo importante.

Algunos autores que han contribuido fuertemente en este campo de investigación psicológica son: Paul Ekman, Malcolm Slavin, Daniel Kriegman, entre otros. El concepto inteligencia emocional fue acuñado por Peter Salovey y John D.Mayer en 1990, y difundido ampliamente durante 1995, a Daniel Goleman es a quien realmente se debe su popularidad.

Howard Gardner propuso cinco habilidades como la clave para desarrollar la inteligencia emocional en cualquier persona:

a) Conocimiento de las propias emociones. Es decir que las personas reconozcan y actúen de una manera benéfica, sepan utilizar sus emociones.

b) Manejo de las emociones. Esto sirve para saber cómo actuar ante una situación.

c) Automotivación. La base de toda motivación es el deseo, la automotivación vendría siendo la manera en que nosotros nos damos felicidad para lograr lo que deseamos.

d) Reconocimiento de las emociones en otros. Esto es muy importante ya que a través de esto podemos saber cómo actuar sabiendo cómo va actuar o actúa la otra persona.

e) Manejo de las relaciones interpersonales. En la medida en que se relacione sensible y adecuadamente con las personas y los hechos a los que las personas se enfrenten diariamente, tanto en el trabajo, en los estudios y en la vida personal, obtendrán éxito.

“Cualquiera puede ponerse furioso…eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta…Eso, no es fácil.” Aristóteles. (Goleman,David.1995)

Zepeda, Fernando. (2008). Introducción a la Psicología. México: Pearson Educación. Pp.28

CAPÍTULO II. LAS EMOCIONES

Las emociones son parte muy importante de nuestra condición humana, enojarse, tener miedo, desear, son situaciones tan cotidianas como hablar o memorizar cualquier cosa, es aquí cuando se relacionan a las emociones con la inteligencia, que son tan importantes tenerlas y usarlas como la memoria o el habla.

Las emociones son diferentes de la motivación, ya que esta es más amplia porque incluye temas como las ideas, percepciones, sensaciones, sentimientos y emociones. La diferencia entre motivación y emociones es que la motivación en sí viene de la palabra motivo y en esta área sería el motivo por el que se va a llevar a cabo algo que se desea y las emociones simplemente se podrían relacionar más con los sentimientos, al motivarse hay cierto sentimiento o emoción.

Las emociones se han identificado como reacciones naturales del ser humano, que ayudan en la conservación de su propia integridad y en la de la especie. Hay estudios que demuestran que existe una parte en el cerebro que nosotros no controlamos y es aquí donde se desarrollan todas las emociones de acuerdo a lo que pensamos, es natural tener emociones al igual que saber cómo utilizarlas y saber que están ahí.

Floyd L. Ruch define a la emoción como “el estado de sensaciones complejo que comprende una experiencia consciente, respuestas físicas internas y manifiestas la capacidad de motivar al organismo para la acción”. (Zepeda Herrera, Fernando, 2008). Es decir que Floyd define a las emociones como sentimientos que se dan de acuerdo a sensaciones que suceden dentro del cuerpo o de la mente y se manifiestan de una u otra forma y que tienen la capacidad de motivar.

En toda emoción existen dos componentes, uno fisiológico y uno psicológico. El componente fisiológico está constituido, por su parte, por las respuestas físicas internas, tales como cambios en la frecuencia cardiaca, e el ritmo respiratorio, etc. Esto es lo que presenta el cuerpo que inconscientemente es la forma de responder

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