Cuestionario Inteligencia Emocional

1. INTRODUCCIÓN

A continuación te planteamos una serie de cuestiones. Una vez leído todo el cuestionario, te

pedimos que puntúes cada una de las alternativas propuestas.

Por favor, contesta esta serie de preguntas tal y como crees que actúas en tus acciones

diarias típicas. Trata de ser lo más sincero y objetivo que puedas para que los resultados

tengan validez.

Para cada pregunta elije la puntuación que más se adecue a tu comportamiento:

1. Casi nunca

2. Alguna vez

3. Normalmente

4. Con frecuencia

5. Casi siempre

2. PREGUNTAS

1. Tienes visión de resultados a largo plazo, no necesitas las pequeñas recompensas

inmediatas

1 2 3 4 5

2. Eres consciente de tus propias posibilidades, sin necesidad de reconocimiento, de

apoyo externo.

1 2 3 4 5

3. El hecho de que te cambien los planes injustificadamente no es algo que te moleste

en exceso.

1 2 3 4 5

4. Sabes identificar el desencadenante de tu emoción.

1 2 3 4 5

5. Eres capaz de saber cuando estas afectado emocionalmente, pero no te dejas llevar

por las emociones. Te concentras en tu trabajo sin dificultad.

3

ADIF/ ACTITUD EFECTIVA / Cuestionario de Inteligencia Emocional

1 2 3 4 5

6. Sabes identificar las causas reales de tus emociones.

1 2 3 4 5

7. Cuando surgen dificultades, antes de actuar intentas ver que implicaciones positivas

puede tener esa nueva situación.

1 2 3 4 5

8. ¿Eres consciente de tu respiración mientras realizas tus tareas?

1 2 3 4 5

9. No te cuesta trabajo expresar con palabras lo que necesitas de los demás.

1 2 3 4 5

10. Ante momentos de presión en el entorno laboral, actúas reflexionando y

argumentando tus actuaciones.

1 2 3 4 5

11. Cuando asumes compromisos (en el ámbito profesional y personal), los cumples a

rajatabla.

1 2 3 4 5

12. Sabes aprovechar tus puntos fuertes en beneficio propio.

1 2 3 4 5

13. Sabes distanciarte de tu propio punto de vista y ponerte en lugar del otro.

1 2 3 4 5

14. Identificas con facilidad lo que sientes en cada momento.

1 2 3 4 5

4

ADIF/ ACTITUD EFECTIVA / Cuestionario de Inteligencia Emocional

15. En tu trabajo, te sientes cómodo y abierto a nuevas ideas, enfoques, situaciones…

1 2 3 4 5

16. El desánimo no existe para ti. Ante la adversidad te creces

1 2 3 4 5

17. Consigues controlar la expresión de tus emociones ante los demás.

1 2 3 4 5

18. Cuando piden tu colaboración, tiendes a implicarte con todas las consecuencias.

1 2 3 4 5

19. Te conoces perfectamente, por eso evitas a toda costa hacer cosas que perjudiquen

tu propia estima

1 2 3 4 5

20. Cuando te encuentras con personas de tu confianza, hablas con naturalidad de tus

miedos.

1 2 3 4 5

21. Ante situaciones novedosas tiendes a actuar con seguridad aunque no controles

todas las variables.

1 2 3 4 5

22. Si detectas que se está cometiendo alguna injusticia y que estás de alguna manera

involucrado, intentas enmendar la situación aunque te veas afectado negativamente.

1 2 3 4 5

23. Cuando vislumbras que pueden presentarse problemas, tienes una gran capacidad

para proponer alternativas de actuación para anticiparte a aquellos.

1 2 3 4 5

5

ADIF/ ACTITUD EFECTIVA / Cuestionario de Inteligencia Emocional

24. Cuando todo el mundo está nervioso, tú eres capaz de mantener el control y la calma.

1 2 3 4 5

25. Cuando te presentan a otras personas, hablas de ti mismo (tu trabajo, tu manera de

ser, aficiones…) sin ningún tipo

...