DESARROLLO DE RESILIENCIA.

ACTIVIDAD SESIÓN 2[pic 1]

Conclusiones:

• El Estrés no es nocivo si el individuo que lo experimenta lo cree así. Estudios demuestran que los problemas cardiovasculares, causantes de muerte prematura y relacionada a niveles de estrés elevados, sólo afectan a quienes viven con la idea de que el estrés es un factor negativo en sus vidas.

• La visión que tenemos del Estrés debe ser cambiada. Debemos entender los cambios físicos como reacciones de nuestro cuerpo por causa de una situación no negativa, sino que demanda esfuerzo y coraje.

• El Estrés nos puede llevar a buscar soporte emocional en otras personas. Esto lo convierte en un motor de sociabilización. Se puede deducir que el cuerpo entiende las consecuencias severas del estrés e incluye un mecanismo de reducción.

• Si entendemos el Estrés desde una perspectiva emocional, podemos deducir que es un motor hacia el cambio; nos empuja a buscar apoyo y a brindarlo. Estudios demuestran que las personas que han ayudado a otras viendo esto como un acto de solidaridad hacia un individuo en la misma situación han desarrollado resiliencia, evitando problemas cardiovasculares e incluso, recepcionando los beneficios que una situación de estrés puede provocar.

Opinión:

A lo largo del tiempo se ha enseñado al ser humano que la vida no es fácil y que tendremos que vencer obstáculos; por otro lado, conforme va pasando el tiempo y el mundo va cambiando, el estrés se ha satanizado, llevando a las personas a buscar evitarlo.

La especialista nos expone un nuevo objetivo: relacionar el Estrés con la motivación de seguir adelante y mejorar nuestra calidad de vida.

Debemos entenderlo como una consecuencia de realizar algo que nos inspire y apasione. No podemos escapar del estrés ni pretender que no lo sentimos. Debemos asimilarlo y aceptarlo como parte del desarrollo de nuestras metas y dirección. Entender que puede cambiar a la sociedad si esta lo viera como una razón para apoyarnos entre nosotros y humanizarnos.

Situaciones:

REPROBAR UN AÑO ESCOLAR

ATRAVESAR FALLECIMIENTO DE PADRE/MADRE

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