DESARROLLO DE LA RESILIENCIA

LA RESILIENCIA

Las personas resilientes salen adelante ante situaciones de riesgo, estas se sobreponen a las experiencias negativas y a menudo se fortalecen en el proceso de superarlas. En este sentido, en la actualidad esta se reconoce como valiosa, por sus posibles aplicaciones en el campo de la salud, la prevención y educación. Es una estrategia poderosa para disminuir conductas de riesgo en los adolescentes, aunque   podemos estar seguros de que muchos de nosotros todavía no sabemos bien qué significa o por qué está adquiriendo más fuerza en entornos profesionales y/o sociales. Y en si es una herramienta que aumenta nuestra capacidad para ser felices, afrontar la adversidad, situaciones de estrés o bloqueo emocional. Por lo tanto, que es, ¿por qué es importante mencionar sus dimensiones y los pilares que la sostienen?, su importancia en la sociedad y mas que nada los grandes beneficios que otorga para la sociedad y para las personas.

En sí la resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de estas para recuperarse frente a la adversidad y para poder seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. Sin embargo, su termino ha tenido varias modificaciones gracias a los psicólogos como Emmy Werner1, que indica se refiere a tres usos generales del término resiliencia: buen desarrollo a pesar de alto riesgo social; mantención de las competencias pese al estrés continuo; y recuperación después del trauma. Y también el aporte de la psicóloga Emily Hunter2, conceptualiza la resiliencia como un continuo entre dos polos: “resiliencia menos que óptima” y “resiliencia óptima”. Entonces se podría decir que la resiliencia es un proceso dinámico que tiene como resultado la adaptación positiva en contexto de gran adversidad.

La resiliencia descansa sobre tres dimensiones: -La existencial o necesidad de resistir y subsistir de la manera más satisfactoria. -La constructiva o capacidad de transformar problemas, crisis, errores o desgracias en situaciones de aprendizaje y crecimiento personal. Y esto coincide en buena parte con lo que S. de la Torre3 define como creatividad paradójica. -La tercera dimensión es la ética o clarificación de lo que se considera bueno y valioso para la sociedad y para uno mismo. Para que funcione la Resiliencia es fundamental la conciencia ética.

Y según el grupo santos3 también existen 10 pilares cuyo objetivo es enfocar las capacidades y vulnerabilidad de cada persona estos son: 1. Introspección: capacidad de observarse, conocerse a sí mismo y darse una respuesta honesta en relación al mundo exterior. - 2. Motivación esencial: capacidad de darle sentido a la vida creando su propio proyecto transcendente. - 3. Autorregulación emocional: capacidad de afrontar tensiones sin victimismo como parte de la vida, debilitando la respuesta al estrés. - 4. Independencia y autonomía emocional: capacidad de mantener distancia emocional y física ante los conflictos sin caer en el aislamiento. Saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas. - 5. Confianza en sí mismo y en sus propios recursos: adecuada autoestima, iniciativa y responsabilidad para lograr autonomía personal. - 6. Capacidad de relacionarse: habilidad para establecer vínculos afectivos con otras personas creando relaciones saludables. Equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de ayudar a otros. - 7. Actitud positiva y optimismo: capacidad para resolver problemas de forma creativa, desdramatizando. - 8. Sentido del humor y creatividad: para resolver problemas relativizando y sabiendo encontrar lo cómico en la propia tragedia. - 9. Colaboración y compromiso: capacidad de comprometerse con valores y ayudar a otros. -  10. Moralidad, ética y coherencia: mantener una unidad de vida entre lo que se dice y lo que se hace fundada en criterios sólidos.

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