Determinantes psicológicos del envejecimiento satisfactorio

Los Determinantes Psicológicos del Envejecimiento Satisfactorio

Se entiende por un determinante psicológico aquél factor de naturaleza psicológica que puede considerarse una de las causas de un fenómeno. En este caso, nos referimos a las posibles causas psicológicas que permiten alcanzar un envejecimiento satisfactorio.

Entre los determinantes psicológicos para tener un envejecimiento satisfactorio podemos mencionar:

1. Integridad del yo
2. Afrontamiento
3. Capacidad cognitiva
4. Resistencia psicológica
5. Autodefinición
6. Apoyo social

Integridad del Yo: Estudios realizados han encontrado una significativa correlación entre la integridad del yo y el envejecimiento satisfactorio. Estos estudios también revelan que una gran Generatividad, en la etapa previa, es un factor fundamental para alcanzar la integridad del yo.

Afrontamiento: Las estrategias de afrontamiento son los esfuerzos para hacer frente a las demandas que exceden los recursos de la persona. Durante la vejez, los adultos mayores utilizan el afrontamiento estableciéndose objetivos nuevos y  asequibles. Estos modifican y limitan sus metas para poder alcanzarlas; acomodan su situación basados en su capacidad funcional. Estos procesos son la clave para que los adultos mayores se puedan sentir útiles y auto-eficaces, se sienten en control.

Capacidad cognitiva: Mantener la actividad intelectual mediante lecturas y estudios, para proteger las funciones cognitivas.

Resistencia psicológica: El cultivo de un carácter personal alegre y sereno, capaz de enfrentar las dificultades y la adversidad natural y recuperarse rápidamente de una experiencia traumática – como lo es la pérdida de seres queridos – es otro determinante psicológico de el envejecimiento satisfactorio.

Autodefinición: es el sentirse útil y pleno. Para esto, el adulto mayor debe procurar ser de utilidad para su comunidad, ya sea que se trate de su familia cercana – mediante la ayuda a nietos e hijos –; ya se participando de alguna organización sin fin de lucro; ofreciendo clases; o participando con una comunidad parroquial. Lo importante es poder aportar algo a los demás.

Apoyo social: Consiste en la valoración hacia el adulto mayor de parte de su red social. Es muy importante que los familiares del adulto mayor o anciano ofrezcan un ambiente positivo, y expresiones de aprecio que vayan más allá de lo emocional e incluyan – entre otras cosas – una asistencia genuina a las posibles necesidades que como anciano puedan surgir.

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