Dirección de personas, inteligencia emocional

DIRECCIÓN DE PERSONAS –

ACTIVIDAD:

A continuación, te encontrarás con una serie de preguntas orientadas a reflexionar sobre tu nivel de inteligencia emocional. Se solicita que desarrolles a conciencia tus respuestas, dado que son reflexiones importantes para el desarrollo de tu liderazgo y la dirección de personas.

1. Al experimentar emociones desagradables o que te resulten negativas, ¿cuáles son las que predominan en ti?, ¿cómo afectan tu rendimiento laboral o universitario? Selecciona al menos tres emociones y desarrolla tus respuestas para cada una.

Respuesta:

Una de las emociones que predomina en mi es la Ansiedad debido que según la circunstancia si cometo errores en el trabajo de algo que yo creo que está bien, me hace analizar el problema y no entender el porqué de lo ocurrido, dudando de mis capacidades y me siento inquieta o tensa, empiezo a tiritar, normalmente por estrés, que es lo que me pasa en este momento, más allá de sentirme ansiosa me afecta en el tema hormonal.

Una de las segundas emociones predominantes es la Frustración, un sentimiento de pena o rabia que realmente se va acumulando, a veces por el clima laboral o problemas que traigamos personales desde casa, que por más que intente hacer mi trabajo al día a veces no logro llegar a la meta, porque las aplicaciones no me acompañan.

Y como tercera emoción que predomina es la Tristeza, soy una persona muy sensible, que si sé que algo hice mal o existe algún tipo de conflicto en el trabajo o fracaso en algo personal como reprobar un ramo, me aisló, lloro y tengo cara de tristeza.

1. En relación a la pregunta anterior y centrándote en las dificultades que te generan, ¿qué acciones nuevas (dado lo que has ido aprendiendo sobre inteligencia emocional) crees que podrías hacer ahora para gestionar mejor tus emociones? Proporciona tres ejemplos.

Respuesta:

Para mejorar mis emociones de acuerdo con lo que he ido leyendo, es poder reflexionar sobre lo que está pasando en mi vida, en mi día a día, el pensar porque ocurren las cosas, porque aparecen o cuales emociones se manifiestan constantemente y como me siento en el momento que esas emociones predominan.

El pedir ayuda a un profesional es una opción para mejorar dichas emociones, el recurrir a dialogar, apoyarse y trabajar en conjunto para buscar soluciones y mejores oportunidades.

El intentar evaluar nuestro nivel de inteligencia emocional, el contar hasta diez, el colocarse en el lugar del otro, ser empático, con toda persona que nos rodea y razonar lo que está ocurriendo.

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